Харчування

Переваги Солодка картопля - це бульба, багата міддю, марганцем і вітаміном А та вітаміном В6. У своєму фіолетовому різновиді солодкий картопля містить антоціани, визнані за зниження ризику розвитку раку товстої кишки. Солодка картопля також забезпечує вітамін А, який зменшує когнітивний спад, вітамін В6, який організм сам не може виробляти, але необхідний для його правильного функціонування, і

Командне дослідження в лікарні Сент-Майкл в Торонто Протягом 6 місяців командою з госпіталю Сент-Майкл у Торонто було проведено дослідження, яке було опубліковано в серпні 2011 року в журналі JAMA (Журнал Американської медичної асоціації) з метою порівняння Вплив класичного гіпохолестеринемічного режиму на зниження ліпідних ефектів режиму на основі споживання заздалегідь визначених кількостей їжі, підтверджених FDA (Управління з контролю за продуктами і ліками). Ефективність класичних режимів Дослідження показало, що дієта проти класичного холестерину викликала лише незначне 3% зниження рівня п

Кількість калорій на 100 г червоного м’яса або ковбас: Ніжка ягняти: 250. Фрикаделька: 300. Свинячий брекет: 330. Пава: 125. Котлет: 260. Печінка: 460. Кролик: 140 Курка: 150 Сира шинка: 340. Копчене сало: 680. Пряна ковбаса: 530. Фуа-гра: 450. Свинячі відбивні: 330. Ковбаса, приготована зі свининними обо

Аруера - лікарська рослина, яка має багато користі для організму і може допомогти в лікуванні різних захворювань, особливо тих, що стосуються інтимних областей. Він також відомий як моль, чича, чичіта, агуарібай або агуарайба. Переваги аєру З науковою назвою Schinus terebinthifolius Raddi, руду можна придбати в магазинах натуральних продуктів або в аптеках та аптеках. Взагалі його використовують як додатков

Замінники їжі, що вживаються у вигляді напоїв, розчиняють порошки, печиво, батончики або коктейлі, дозволяють замінити деякі продукти. Споживання цих замінників дозволяє зменшити кількість калорій, що вживаються щодня. Таким чином людина може втратити велику вагу. Замінники їжі повинні замінювати максимум два прийоми їжі на день. Бажано вживати ці замінники разом з напоєм, молочним продуктом або з

Визначення Гарбузи (максимум Cucurbitas) - це маленькі гарбузи, які мають численні чесноти. Його насіння (як і всі гарбузові насіння), як відомо, полегшує проблеми з простатою як проблеми з сечовипусканням (при сечовипусканні). Гарбуз є особливо антиоксидантом, оскільки містить бета-каротин, лютеїн та зеаксантин. Ці речовини знижують ризик раку. Крім того, властивості гарбуза дозволяють боротися з

Що таке яблучний оцет? Яблучний оцет, також відомий як сидр, виготовляється із свіжих та стиглих яблук. Як зробити яблучний оцет Свіжі та стиглі яблука повинні бродити природним шляхом без будь-яких хімічних компонентів. Процес бродіння перетворює яблучний цукор у яблучну та оцтову кислоти. В кінці бродіння виходить коричневий оцет, який необхідно залишити в спокої на деякий час, щоб визріти. Презен

Комбуча , також відомий як чай з комбучі, - прибіотичний напій з бродіння підсолодженого чаю. Цей тисячолітній напій, спочатку вживаний у Китаї, за останні роки придбав величезну популярність у світі завдяки своїм властивостям та заклику замінити безалкогольні напої. Походження Комбучі Вам доведеться повернутися в І століття до нашої ери в Китаї, щоб знайти перші письмові свідчення та історії про комбучу. Цей напій вдалося поширити по всій Південно-Східній Азії та на Близькому Сході,

Визначення Червона квасоля - це продукти, які мають низький глікемічний індекс (вони повільно перетравлюються), що ідеально підходить для стабілізації рівня вуглеводів у крові (глікемії) у хворих на діабет (тип 2). Серед інших переваг, червона квасоля сприяє травленню, знижує ризик розвитку колоректального раку (завдяки його антиоксидантним властивостям) і є енергійною (що також дозво

Визначення Ківі - це фрукт, який дуже багатий антиоксидантами і клітковиною. Ківі допомагає запобігти виникненню серцевих захворювань, ракових захворювань та хронічних захворювань (серед яких астма), але також допомагає уникнути епізодів запорів. Він також корисний для контролю апетиту та цукру в крові у хворих на діабет (тип 2). Окрім того, що надзвичайно багатий вітаміном С, ківі здатний боротися із вільними радикалами, відповідальними за численні

Переваги Мед - це продукт бджолиного вулика, який по суті використовується для підсолодження їжі. Користь меду на цьому не закінчується, оскільки крім природного підсолоджувача, мед допомагає зміцнювати імунну систему і знімає ангіну. Крім того, мед ідеально підходить для повернення енергії спортсменам перед тренувальним заняттям, оскільки він легко засвоюється і вивільняє енергію в тривалий час (всупереч цукру). Крім того, ме

Визначення Груші здатні знижувати рівень холестерину в крові, що бере участь у профілактиці серцево-судинних захворювань (серця та судин). Крім того, у груші містяться волокна, які не тільки полегшують кишковий транзит, але й беруть участь у стимуляції імунної системи. Груші також є антиоксидантами (борються проти вільних радикалів) і багаті вітаміном С, який, крім усього іншого, бере участь у засвоєнні заліза, необхідного для утворення еритроцитів.

Рослинні білки є частиною нашого щоденного раціону і можуть замінити тваринні білки у випадку вегетаріанської дієти. Тофу - продукт рослинного походження, дуже багатий білком. Що таке тофу? Тофу - це низько пахла біла паста або сирна маса, яка виготовляється з соєвого молока. Для приготування тофу необхідно дати соєвому

Визначення Картопля (особливо сира) - бульби, надзвичайно багаті крохмалем, який бере участь у зниженні ризику розвитку колоректального раку. Це також їжа, яка містить багато волокон, що корисно для запобігання запорів, а також для зменшення ризику раку товстої кишки. Користь для здоров’я картоплі не припиняється на цьому, оскільки вони зменшують запалення, запобігають серцево-судинним захворюванням і знижують рівень холестерину.

Визначення Користь для здоров’я малини чимала. Насправді, крім свого багатства на вітамін С, мідь, залізо і особливо марганець, цей фрукт має велику антиоксидантну силу, що надає в ньому гальмові та еллагінові кислоти. Властивості малини дозволяють боротися з хронічними захворюваннями, серцево-судинними захворюваннями та деякими раковими захворюваннями, такими як рак рота, шийки матки, товстої к

Визначення Вишня містить численні цікаві речовини, такі як антоціани та гідроксицинамінова кислота. Вони мають дуже важливі антиоксидантні властивості, які дозволяють їм боротися проти вільних радикалів, проти деяких видів раку та проти серцевих патологій. Крім того, як природні протизапальні засоби знімають біль у суглобах. Мелатонін, що містить вишню, крім антиоксидантної дії здатний регулювати сон і, таким чином, боротися з безсонням.

Визначення Про користь здоров’я огірка дуже мало відомо. Однак цей овоч має численні переваги, такі як його високий вміст мінералів (особливо кальцію, магнію, фосфору та калію) та вітамінів (A, всі групи B, а також C, E та K). Багатий клітковиною огірок також бере участь у кишковому транзиті, хоча його насіння неперетравні. Також ми використовуємо його у вигляді маски для боротьби з проблемами ш

Добре споживати молоко щодня. Молоко дешеве і має своє місце в збалансованому харчуванні Дослідження, проведене лікарями з лікарні Дуранд у Буенос-Айресі та департаментом громадського здоров’я університету Буенос-Айреса, зробило висновок, що споживання молока у хлопчиків допоможе запобігти ризику розвитку діабету 2 типу та перенесеного серцевого нападу в зрілості Дослідники виявили в групі учнів початкових класів, що ті, хто вживали більше молока, мали меншу стійкість до інсуліну, прагнули їсти більше фруктів та овочів та більше займалися фізичними вправами. Превентивний ефект молока спричинив

Визначення Артишок - це овоч, який має багато корисних для здоров’я властивостей. Він містить численні вітаміни (особливо вітамін В і К), а також велику кількість міді, заліза, магнію та марганцю. Завдяки наявності інуліну артишок бере участь у зміцненні імунної системи та бере участь у здоров’ї кишечника. Ця травна дія підкріплюється наявністю харчови

Попадання їжі може призвести до подразнення травної системи і особливо виразки шлунка Гарячий чилі - рік Capiscum. Його використовують як в лікувальних, так і в кулінарних цілях. Звідки воно походить? Гарячий чилі родом з Центральної та Південної Америки. В даний час його культивують у всьому світі завдяки своїм лік