Цього року мені виповнюється 16 років. Я струнка дівчина, яка мріє про модельну кар'єру. Я зріст 175 см і мірні міри 87х67х89. На жаль, 67 см на талії не задовільні. Що я міг зробити, щоб скинути принаймні 4 см? Я не хотів би нарощувати свої м’язи. Чи слід дотримуватися певної дієти?
Щоб спалити 4 см у розмірі талії, потрібно спалити власні м’язи. Загалом, це може бути дуже нездорово. Кожен організм має власну масу тіла, на яку він націлений і в якій він почувається найкраще.
Я пишу це, щоб повідомити вам, що ви можете відчути величезний голод із втратою 4 см. Я не знаю, як ти харчуєшся, тому мені важко давати поради щодо харчування. На даний момент я можу запропонувати вам дієту South Beach. Знайдіть його в Інтернеті та замовляйте. Це дає хороші результати. Друга справа, звичайно, інтенсивне тренування під наглядом тренера.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
