Доброго ранку, у мене є два запитання про полівітаміни. Я читав, що були дослідження, які показують, що добавки кальцію можуть збільшити ризик серцевих захворювань, інсульту тощо. Я збираюся приймати полівітамін Олімп "Віта-мін плюс", 80 мг хелату кальцію, чи може ця кількість істотно вплинути на цей ризик? Друге питання - чи варто робити перерву після тривалого вживання полівітамінів, чи це не має значення?
Привіт! Усі надлишкові мінерали можуть бути шкідливими. Випиваючи 2 склянки молока на день і споживаючи товсту скибочку білого сиру, приблизно 80 г, ви задовольняєте попит на кальцій. Молочне - найкраще засвоюване. Вітамінні препарати часто містять синтетичні інгредієнти, і ніхто не знає, як саме вони засвоюються. 80 мг - це не багато, але в поєднанні з цілоденною дієтою це може бути небезпечним. Надлишок цього елемента, званий гіперкальціємією, може спричинити рак або гіперпаратиреоз. Надлишок кальцію в крові може бути викликаний раком - особливо при пухлинах кісток, а також може бути наслідком гормональних порушень гіперпаратиреозу. Симптоми надлишку кальцію в організмі не є специфічними і можуть з’являтися в багатьох системах та органах. Чим вища концентрація кальцію в крові, тим сильнішими та різноманітнішими є симптоми. Спочатку виникають труднощі з концентрацією уваги, депресія, зниження м’язового тонусу, а також біль у кістках, запори та часте сечовипускання. При передозуванні кальцію можуть виникати симптоми блювоти, діареї, панкреатиту, нефролітіазу, серцевої недостатності або м’язової слабкості. Що стосується перерви після тривалого прийому вітамінних препаратів, то важко відповісти на це питання. Такі препарати застосовуються в конкретних ситуаціях. Незважаючи на те, що вони відпускаються за рецептом, вони впливають на метаболізм людини. Я також не знаю, що для вас означає «тривале використання». Це 5 років чи 12 місяців? Якщо у вас є якісь занепокоєння щодо свого здоров’я, варто зробити основні аналізи крові, аналізи серця та контроль артеріального тиску. Як дієтолог, я не раджу вживати добавки самостійно, навіть якщо це прийнято в суспільстві як норма, і кожен другий поляк це робить.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
