Найкращий спосіб підготуватися до початку хіміотерапії - зібрати всю необхідну інформацію, яка допоможе вам спланувати та організувати себе. Стрес, пережитий до терапії, частково пов'язаний з тим, що курс лікування є дуже невідомим. Ось практичні поради щодо підготовки до хіміотерапії, взяті з книги "Хіміотерапія. Посібник для пацієнта та його сім’ї" Джудіт Маккей та Темері Шахер (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne).
Препарати перед хіміотерапією
Оптимальна підготовка до хіміотерапії складається насамперед із: збору необхідної інформації, належної організації та власної готовності. Вони дозволяють уникнути стресів, а також втрати часу та енергії згодом.
Послухайте, як підготуватися до хіміотерапії. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Необхідна інформація перед початком хіміотерапії:
• Спробуйте зрозуміти загальний план та графік етапів лікування. Ви погоджуєте загальний план із лікуючим лікарем. Переконайтесь, що ви знаєте, скільки передбачається етапів хіміотерапії (за погодженням), як часто вони будуть і скільки часу триватиме кожен. Також з’ясуйте, чи потрібні будуть лабораторні дослідження або додаткові візити до лікарів між кожним етапом. Це полегшить вам вибір зручного часу та організацію необхідних візитів.
• Спробуйте зрозуміти умови вашого страхування. Лікуючий лікар надасть вам необхідну інформацію або запропонує, де її знайти. Вам потрібно визначити, які витрати покриє страховик (витрати на лікування, обстеження, відвідування фахівців тощо), а які ви повинні оплатити самі.
• Дізнайтеся про рішення, запропоновані вашим роботодавцем. Запитайте свого начальника, чи не враховуєте ви, наприклад, неповний робочий день, роботу вдома, скорочення службових обов’язків, гнучкий робочий час. Також з’ясуйте, чи можливо перенести вас в компанію в інше місце, де ризик заразитися інфекцією когось із ваших колег буде меншим.
• Дізнайтеся про порядок оплати праці у разі зниження працездатності. Ви можете підняти цю тему в інтерв’ю з працівником відділу кадрів або з представником профспілки. Чи збережете ви свої умови праці, незважаючи на тимчасову відсутність? Хто вас замінить? На яку вигоду ви можете розраховувати, коли і як довго? Подаючи заявку на допомогу по безробіттю, пам’ятайте, що ви не відновите свої сили до кількох тижнів (або більше). Враховуйте це, визначаючи час, коли ви плануєте повернутися на роботу. Краще дати пізнішу дату і повернутися раніше - якщо, звичайно, ваш добробут дозволяє це.
Хороша організація
• Складіть перелік питань, які слід задати лікареві та медсестрі. Зустрічі з лікуючим лікарем можуть бути стресовими, їх поспішають, і тоді важко згадати, щоб задавати всі питання. Тож носіть зошит, щоб не пропустити жодних питань, що виникають між побаченнями з лікарем. Перед наступним візитом упорядкуйте перелік питань, щоб розмова проходила гладко. Якщо під час візиту до лікаря у вас є хтось із вами, ця людина може поставити більше запитань у вашому списку, записати певну інформацію та допомогти вам запам’ятати її.
• Візьміть з собою пов’язку або портфель для будь-чого, що пов’язано з хіміотерапією. Помістіть у нього будь-які документи, які ви отримуєте знову і знову. Папка з відповідним відділом полегшить пошук важливих на даний момент документів, а також підготовку до наступних візитів до лікаря.
• Встановіть, до кого ви можете звернутися за допомогою чи підтримкою (сім’я та друзі). З’ясувавши, яка допомога вам знадобиться, поговоріть із найближчими родичами та друзями, щоб знати, на кого можна розраховувати. У той же час, спробуйте реально оцінити наявність та можливості окремих людей. Будьте конкретні щодо того, чого ви очікуєте. Транспорт до клініки та з неї? Складати вам компанію на наступних етапах терапії? Догляд за дітьми? Компенсація при покупці? Приготування їжі?
• Почніть писати журнал чи щоденник. Деякі пацієнти виявляють, що ведення щоденника чи щоденника полегшує відстеження ваших почуттів, запис нових повідомлень та збирання корисних назв книг та адрес веб-сайтів. Деякі люди вважають, що запис своїх почуттів полегшує психіку. Більше того, це полегшує самоаналіз і знімає стрес. Деякі ведуть своєрідний щоденник, пишучи листи чи електронні листи коханим, описуючи їх переживання. Якщо ви вирішите це зробити, збережіть копії листів для себе. Це буде ваш журнал - документація про все, що сталося з вами протягом періоду лікування.
Самостійність
Перш ніж почати хіміотерапію, ви можете зробити багато різних речей, які допоможуть вам продовжувати працювати під час лікування. Ось кілька порад.
• Відвідайте стоматолога. Призначте зустріч, щоб видалити зубний камінь та провести всі необхідні стоматологічні процедури. Деякі препарати, що застосовуються в хіміотерапії, знижують стійкість до інфекції та згортання крові. Звичайно, зуби можуть взяти своє, несподівано, але під час хіміотерапії варто уникати ситуацій, які потребують більш серйозної хірургічної операції на порожнині рота, яка може піддати вас інфекції або кровотечі.
• Запасати. Купуйте їжу, соки та все інше, що вам знадобиться протягом декількох днів після першого етапу хіміотерапії. Напевно, ви почуєте пропозицію пити багато рідини і їсти легкозасвоювану їжу. Тож запасіться напоями та їжею. Також підготуйте термометр, м’яку зубну щітку, соду, паперові рушники та сонцезахисний крем. Після першого сеансу хіміотерапії ви краще зрозумієте їжу, напої та інші речі, які будуть корисні.
• Підтвердьте заздалегідь домовленості. Переконайтеся, що хтось забирає вас або супроводжує на першому етапі хіміотерапії. Деякі ліки викликають сонливість, і тоді не бажано самостійно керувати автомобілем та подорожувати.
• Купуйте головні убори. Якщо випадання волосся (або витончення) є одним із побічних ефектів хіміотерапії, яку ви проходите, варто підготуватися до неї. Багато людей вкорочують волосся перед першим етапом лікування. Якщо ви плануєте носити перуку, вибирайте її заздалегідь, тобто перед тим, як втратити волосся, знайдіть ту, яка за кольором чи стилем найближча до вашої нинішньої зачіски. На додаток до перуки, варто придбати інші головні убори, такі як шапка або шарф.
• Скористайтеся лекціями та заняттями. Дізнайтеся про групи підтримки та види діяльності у вашому районі. Американська онкологічна асоціація організовує цикл занять «Подбайте про свою зовнішність і почувайтесь краще», під час яких фахівці в галузі косметології навчають пацієнтів креативному макіяжу та допомагають вибрати капелюх, шарф або перуку. Ви також можете відвідати зустрічі з дієтологами, щоб дізнатись, як повинна виглядати правильна дієта до, під час та після хіміотерапії.
• Складіть графік лікування хіміотерапією. Деякі види хіміотерапії вимагають від пацієнта перебування в клініці протягом багатьох годин. За цей час ви можете, наприклад, подрімати, подивитися телевізор, читати, робити кросворди, слухати музику або в'язати. Якщо вас супроводжують, ви можете грати в карти, скреббл або якусь іншу гру.
• Викупіть свої рецепти. Цілком можливо, що ваш лікар призначить деякі домашні засоби, такі як ліки проти хвороби або проти діареї, або антибіотик. Попросіть виписати рецепти перед початком терапії, щоб швидше їх завершити. Візьміть ці ліки на курс хіміотерапії, щоб медсестра могла переглянути листівки. Деякі ліки доступні не відразу, тому добре підготувати все заздалегідь.
• Підготуйте свій дім. Займіться найважливішими домашніми справами перед сеансом хіміотерапії, оскільки згодом у вас може не вистачити сил. Мийте білизну та ретельно прибирайте свій будинок, щоб зменшити ризик зараження. Робіть покупки і готуйте їжу, а потім заморожуйте її. Чистота та порядок у будинку, а також накопичені запаси змусять вас почуватись краще.
• Увечері перед хіміотерапією. Якщо ваш лікар не дав вам конкретної поради, вам не потрібно голодувати або дотримуватися спеціальної дієти безпосередньо перед хіміотерапією. Під час лікування вам, ймовірно, дадуть ліки проти нудоти, щоб ви могли нормально їсти та пити. Тим не менше, краще уникати смажених речей та продуктів, які можуть засмутити ваш шлунок. Увечері перед хіміотерапією їжте легкозасвоювану вечерю, а вранці наступного дня - не менш легкозасвоюваний сніданок. Крім того, постарайтеся добре виспатися.
Під час хіміотерапії
• Одягайтеся зручно - вільно, багатошарово. Вам буде тепло в холодну погоду, а в теплу ви просто щось знімаєте. Носіть блузку, рукави якої легко закочувати для ін’єкцій, взяття крові або вимірювання артеріального тиску. Якщо у вас буде судинний порт в області грудей, надіньте кофтинку на ґудзиках.
• Віднесіть у клініку все необхідне: речі, які заважають вам (книги, музика, ігри); їжа (включаючи закуски); пиття; підшивка або папка, що містить ксерокопії результатів лабораторних досліджень; календар відвідувань фахівців; перелік питань для лікаря та медсестри; ліки, які ви приймаєте; важливі номери телефонів.
• Будьте в курсі того, що відбувається. Завжди просіть медсестру пояснити, що відбувається. Негайно повідомте про будь-які раптові реакції у вашому тілі (біль, свербіж, нудота), а також про речі, які підвищать ваш комфорт (наприклад, приглушити світло, змінити телевізійний канал, теплу ковдру, більше соку, допомогти дістатися до туалету). Якщо ви збираєтеся провести кілька годин у клініці, якщо ви не почуваєтесь сонним, протягом цього часу ви можете поговорити з психологом або дієтологом.
Після хіміотерапії
Повернувшись додому, ви можете подбати про свій комфорт різними способами і запобігти або полегшити побічні ефекти лікування.
• Залишайтеся зволоженим. Щодня випивайте 8-10 склянок різної рідини. Зверніться до соків, супів та бульйонів, трав’яних чаїв, а також кавунів та морозива із замороженого соку. Завдяки цьому організм легше усуне наслідки хіміотерапії, і ви почуватиметеся краще.
• Приймати ліки за призначенням. Якщо ваш лікар або медична сестра рекомендують заходи для запобігання певній проблемі (наприклад, нудота, запор, діарея), приймайте ліки точно так, як слід, щоб насправді захиститися від неприємних побічних ефектів. Якщо з якихось причин ви не можете вжити цих заходів, зв’яжіться з відповідним фахівцем, щоб дізнатись, що робити. Препарати, що усувають побічні ефекти хіміотерапії, ефективніші, чим швидше ви приймаєте їх після виникнення певної проблеми, тому не чекайте значного погіршення свого самопочуття.
• Зверніть увагу на будь-які побічні ефекти, які ви відчуваєте. Запишіть, коли виникла реакція, що вам допомогло і що погіршило проблему. Крім того, запишіть назву прийнятого препарату, час його прийому та його ефективність. Це дозволить вашому лікуючому лікарю можливо змінити препарат або дозування для поліпшення ефекту.
• Контролюйте температуру тіла. Ваш лікар або медична сестра рекомендуватимуть два вимірювання температури на день протягом певного періоду часу. Однак, якщо ви почуваєтеся погано (головний біль, застуда, кашель, загальна болючість, озноб), виміряйте температуру (перед чищенням зубів, перед тим, як їсти або пити напій), а потім зверніться до лікаря, навіть якщо у вас немає температури. Повідомте лікаря або медсестру про будь-яке підвищення температури, особливо коли вона наближається до 38 ° C. Це може бути сигналом про зараження.
• Знизити ризик зараження. Ви більш сприйнятливі до інфекцій під час курсу хіміотерапії, тому намагайтеся захиститися від них. Мийте руки часто і ретельно, не очищаючи мило або воду. Також заохочуйте своїх близьких часто мити руки (перед тим, як готувати їжу). Уникайте тісного контакту з хворими людьми, натовпами, обмеженими просторами, місцями, де можуть знаходитись люди, які кашляють або чхають.
• Зберігайте рот чистим та здоровим. Часто і акуратно очищайте рот. Використовуйте м’яку зубну щітку і прополіскуйте рот розчином чайної ложки харчової соди, розчиненої в чашці теплої води. Таким чином ви позбудетеся від кислого присмаку і прискорите регенерацію слизових оболонок. Повідомте лікаря про біль у роті, рани та білі або плямисті поверхні. Є ліки, які можуть допомогти при цих станах.
• Уникайте алкоголю, гострої їжі, а також кислої їжі та соків. Вони дратують стінки шлунка, а також можуть спричинити або погіршити нудоту, печію та біль у шлунку.
• Багато відпочивайте. Найпоширенішим побічним ефектом будь-якого лікування раку є втома, тому слухайте своє тіло. Йому доводиться боротися за видалення непотрібних продуктів хіміотерапії та за регенерацію здорових клітин. У моменти втоми сідайте з піднятими ногами і закривайте очі. Переплетіть дозвілля з діяльністю.
• Залишайтеся фізично активними. Якщо це можливо, залишайтеся активними і продовжуйте вправи. Незважаючи на втому чи виснаження в певний день, обов’язково прогуляйтеся по будинку чи десь ще. Фізична активність знімає нудоту, покращує апетит, полегшує нічний сон і підбадьорює. Це також сприяє правильному диханню та зменшує ризик утворення тромбів на ногах.
• Повідомте про будь-які проблеми. Повідомте свого лікаря або медсестру про будь-яку проблему, якою б банальною вона не здалася: коли вас страждає блювота, нудота, діарея, запор або якщо вас турбує зневоднення, оскільки ви не можете пити рідину. Повідомте про біль у роті або труднощі з ковтанням, біль або кровотечу та будь-які ознаки інфекції: лихоманка, озноб, біль у горлі, кашель, утруднення сечовипускання, набряк або почервоніння шкіри. Не чекайте наступного візиту, який може пройти не пізніше тижня. Оскільки хіміотерапія знизила вашу стійкість до інфекцій, можливо, вам доведеться приймати антибіотик.
• Слідкуйте за графіком обстежень та відвідувань спеціалістів. Ваш лікар, швидше за все, призначить певні лабораторні дослідження та запросить вас на інший прийом приблизно через тиждень після закінчення кожного етапу лікування, щоб побачити результати аналізу крові та ваші почуття. Слідкуйте за датами таких візитів та тестів, щоб він міг швидко виявити будь-які ускладнення.
Прочитайте електронний путівник
Автор: матеріали для преси
У посібнику ви дізнаєтесь:
- як підготуватися до хіміотерапії
- яких побічних ефектів очікувати
- як їм протидіяти
Що таке хіміотерапія? Чи варто відмовлятися? Наскільки це ефективно? Як до цього підготуватися? Які побічні ефекти можуть виникнути? Як харчуватися під час хіміотерапії? Як працювати і як жити з раком? Як боротися з самотністю та жалем? Як поводитись у повсякденному контакті з людьми?
На ці та багато інших питань, що турбують пацієнтів та їхні сім'ї, зрозумілим та емпатичним чином відповідають автори книги "Хіміотерапія. Посібник для пацієнта та його сім'ї" (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne). Джудіт Маккей і Тамера Шачер, які щодня займаються онкологічними хворими та долають труднощі лікування, написали спеціально для них книгу. Посібник допоможе пацієнтам якомога більше звикнути до складної ситуації та зрозуміти все, що для них є таємницею.
Автори представляють основну інформацію про хіміотерапію, ділячись своїм великим досвідом, а також численними практичними порадами та порадами. Вони пояснюють, як хвора людина може допомогти собі, але також як вона повинна використовувати допомогу інших. Вони покроково показують, як пережити важкий період хвороби, зберігаючи при цьому найкращий фізичний та психічний стан.
Poradnikzdrowie.pl є медіа-покровителем "Хіміотерапії" - ми рекомендуємо це!
