У мене швидкий метаболізм. Я хотів би набрати не менше 10 кг. Вдень я багато їжу. Я хотів би запитати, чи існують якісь способи, щоб уповільнити мій метаболізм? А може, варто використовувати ліки? Я брав кондиціонери, але вони не працювали, а вага не змінювався. Прошу поради!
На жаль, ліків для уповільнення обміну речовин не існує, за винятком незаконних стероїдів, які спричиняють швидкий набір ваги.
Набагато безпечнішим способом є правильно розроблений тренінг у поєднанні з поживними речовинами та добавками. Це заходи для запобігання розпаду м’язів після фізичних вправ (ГМБ, амінокислоти тощо) та стимулювання росту м’язів.
Я пропоную здоровий спосіб набрати вагу. Дотримуйтесь дієти, багатої вуглеводами. Приєднуйтесь до цього тренінгу. На жаль, це довгий процес. Ви можете очікувати перших наслідків через кілька місяців або навіть через півроку. Все-таки варто спробувати!
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
