Я зріст 164 см і вага 64,4 кг. Я працюю фізично, тому моя м’язова маса висока. Після вимірювань на аналітичних вагах виявилося, що у мене 38% м'язів і 25,2% жирової тканини. Моя вага нормальна чи ні?
Норма для жінок оцінюється приблизно в 21-33% жиру в організмі, тому значення 25,2% є абсолютно правильним. М'язи значно важчі за жир, тому вони можуть сприяти збільшенню маси тіла. Але ваша вага в порядку. Навіть ІМТ, який іноді підвищений у мускулистих людей, для вас становить 23,8, тоді як норма - від 18,5-25, що є нормальним явищем.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
