Як справи з олією печінки тріски, чи можна його знайти у щоденному раціоні (наприклад, 2 капсули на день), якщо воно містить багато «поганого» холестерину?
Риб’ячий жир містить натуральні вітаміни A, E і D, а також поліненасичені жирні кислоти омега-3 - DHA та EPA. Крім того, в ньому можна знайти помітну кількість йоду або селену. Він також містить різні інші жирні кислоти, але вони не мають такого значення для здоров’я або містяться в менших кількостях. Ви точно можете його з’їсти, і воно того варте! Омега-3 жирні кислоти, що містяться в ній, насправді знизять рівень «поганого» холестерину.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
