Я хотіла запитати, до якого віку дитина повинна приймати вітамін D3? Я даю йому Вібовіт, і є доза 1200 МО. Це достатньо для дитини? Раніше я також давав йому Девікап по краплях.
Діти та дорослі, крім літнього сезону, повинні доповнювати вітамін D3 у нашій широті з вересня по березень, незалежно від віку та до старості. Зробіть тест на те, яких вітамінів і мінералів вам може не вистачати. Тепер, коли сонце вийшло, і ви проводите більше часу на відкритому повітрі, ви можете припинити прийом вітаміну D, заздалегідь проконсультувавшись з педіатром. Він також визначить дозування вітаміну та форму, в якій дитина повинна його отримувати.
Щоб «запастись» вітаміном D на зиму, слід, наприклад, розкрити передпліччя дитини і, не фільтруючи, піддавати його дії УФ-променів протягом 20 хвилин між 9-11 ранку. Через 20 хвилин нанесіть фільтр 30 або 50 (залежно від комплекції), щоб запобігти розкладанню синтезованого вітаміну D.
Звичайно, цей простий спосіб отримання «природного» вітаміну D стосується тих людей та дітей, у яких в сім’ї не було меланоми. З найкращими побажаннями.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
