Я сидів на дієті 2 тижні, і моя вага не зменшилася. Минулого року (у березні) я використовувала ту саму (ідентичну) дієту, і результат був вражаючим, я схудла за перші 2 тижні на 5 кг, а за місяць - на 8,5 кг. Що може бути причиною того, що не схуднути?
Два тижні - це дуже короткий період. Будь ласка, дайте собі місяць. Тіло звикає до процесу схуднення (що йому не подобається), і дуже часто весь процес відбувається повільніше під час наступного схуднення. Зменшення ваги на 8,5 кг на місяць - це дуже багато. Цікаво, як довго ви це тримали? Я розумію, що є ефект йо-йо, якщо ви повторите лікування? Я думаю, що не можу дати однозначної відповіді. Пропоную вам обов’язково збільшити фізичну активність. Завдяки цьому ви прискорите метаболізм і ефект буде швидшим!
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина Призмонт
Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
