Синдром подразненого кишечника, збільшення ваги та наповнення шлунка

Мені сімнадцять, і я ходжу в середню школу. У мене синдром подразненого кишечника. На кожній перерві (кожні 45 хвилин) я маю щось з’їсти, бо під час уроку у мене може шуміти живіт, що дуже дратує, бо в кімнаті панує тиша. Я знаю, що це не найздоровіший спосіб приборкати голод, бо я товстію. Як правило, я їжу дуже калорійні булочки з ковбасою або сиром. Чим я можу їх замінити? Я маю на увазі "наповнювач шлунку".

Зверніться до продуктів з високим вмістом харчових волокон. Йогурт, змішаний з пшеничними висівками, також може стати хорошим наповнювачем.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Центр освіти з питань схуднення та харчування "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590. Пам'ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря".