Мені 28 років, і я страждаю на булімію з 13 років. Я пройшов кілька терапій. Хвороба викликає великі коливання моєї ваги, на даний момент при зрості 177 см за місяць від 67 кг моя вага впала до 57, в іншому випадку моя вага зростає так само швидко. На жаль, я не уявляю, що їсти, якщо я так довго хворію. Я відчуваю сильний біль у шлунку після того, як з’їв щось. Єдине, що не змушує мене почувати себе погано і болісно, - це шматочок пшеничного рулету з маслом і водою. Мене не хвилює втрата ваги, завдяки терапії. Однак неможливість правильно харчуватися ускладнює моє одужання. Такі великі коливання ваги дуже погано позначаються на мені. Яким має бути моє щоденне харчування? Які продукти вибрати, як часто їсти страви?
Я закликаю вас відвідати дієтолога і спільно створити дієту для вас. Вам слід провести тести, щоб з’ясувати, чи немає у вас анемії, інсулінорезистентності чи гіперінсулінемії, кишкової гіперчутливості, диспепсії, запалення шлунково-кишкового тракту, розладів бактеріальної флори, непереносимості їжі, коливань гормонів. Тоді ви можете розпочати розробку меню. Вони повинні враховувати те, що тобі подобається, що ні, а найбільше те, як ти живеш: хочеш готувати чи ні. Важливий також частий контакт із фахівцем та продовольча освіта. З досвіду я знаю, що люди з розладами харчової поведінки губляться в лабіринті інформації, і без спеціаліста їм важко знайти власну їжу і, певним чином, жити.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
