Як боротися з екстремальними емоціями?

Мені майже 18 років. Я завжди був дуже чуйним (хоча іноді можу це дуже добре приховувати), завжди першою думкою було: що скажуть інші. Я також дуже емоційний - я можу істерично сміятися з чогось і плакати через 5 хвилин, бо мені щось у собі не подобається. Незважаючи на все це, я дуже популярна, товариська, у мене багато друзів і хлопець, який дуже піклується про мене. Наприклад, протягом декількох місяців у мене іноді болять ребра (іноді ліворуч, іноді праворуч), у моєму серці відчувається пекуче відчуття, підвищений тиск або відчуття відсутності пульсу, блідість обличчя (іноді я також бліда, коли все добре, і незважаючи на це люди запитують, чи відчуваю я непритомність). Моя найбільша проблема - це моя емоційність, іноді я можу плакати цілими днями в неділю лише тому, що знаю, що мені доведеться ходити до школи 5 днів, і все ж у мене хороший настрій у понеділок. У мене складається враження, що я також хворобливо ревную (також іноді) - ніби щось мені підказує, що мій хлопець дивиться на інших, незважаючи на те, що я знаю, що це не так, і я спокійно кажу собі, що це неправда і це моє вигадка, але вона все одно завжди закінчується плачем. Раніше я мав проблеми зі сном, але вже рік все в порядку. Я не знаю, чи можуть це бути якісь розлади, або просто «це я такий», але чим старший я, тим складніше і важче стає з моєю поведінкою та реакцією на життя.

Спасибі за ваш лист. Важко відповісти на це питання. Я б розпочав діагностику з візиту до сімейного лікаря та аналізів крові, рівня гормонів тощо. Але тоді - коли ми знаємо, що за блідістю стоїть якась хвороба, слабкий пульс тощо - психолог зрозуміє передумови цієї емоційності. Багато емоційних проблем можуть виникати внаслідок ендокринних збоїв або інших "органічних" причин. Важливо не чекати з цим.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.

Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.

Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.

Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.