СКІЛЬКИ КАЛОРІЙ Я ПОВИНЕН З’ЇСТИ, ЩОБ СХУДНУТИ?

Скільки калорій я повинен з’їсти, щоб схуднути?



Вибір Редакції
Лікування кислотами після мікродермабразії. Це безпечно?
Лікування кислотами після мікродермабразії. Це безпечно?
Скільки калорій я повинен з’їсти, щоб назавжди схуднути? Я знаю, що існують калькулятори для обчислення загального обміну речовин, і тоді рекомендується відняти 500-700 ккал. За даними калькуляторів, моя CPM становить від 2100 до 2180. Мені 37 років, я важу 80 кг із 174 см