Дієта космонавтів (космонавтів) - що це? Наслідки дієти космонавтів

Дієта космонавтів (космонавтів) - це дієта для швидкого схуднення та очищення. Ця триденна дієта дозволяє скинути 3 кг, а також позбутися від токсинів і зайвої води з організму. Це допоможе вам почуватись набагато легше. Перевірте, що таке дієта космонавтів.

Дієта космонавтів (космонавтів) - це триденна дієта для схуднення та очищення. Лікування для схуднення було розроблено в Національному інституті охорони здоров’я в Бетесді для астронавтів, яким потрібно швидко скинути кілька зайвих кілограмів і позбутися зайвої води з організму, перш ніж виходити в космос. В оригіналі він заснований на суміші чистих амінокислот, похідних лінолевої кислоти, необхідних мінералів, вітамінів, глюкози та моносахаридів.

Дієта космонавтів - правила

Протягом 3 днів дієти слід їсти лише 3 прийоми на день, основу яких складають білки, а енергетична цінність не перевищує 400 ккал. Під час дієти слід також випивати 8 склянок води на день, щоб прискорити процес очищення організму від токсинів. Бажано приймати дієтичні добавки, які заповнюватимуть дефіцит вітамінів і мінералів.

З меню слід виключати вуглеводи, тобто борошняні вироби, тваринний жир, цукри, алкоголь, перець, паприка та лимони. Сіль можна використовувати, але обмежено. Пісне м’ясо слід готувати без жиру.

Дієту космонавтів (космонавтів) не можна застосовувати більше 3 днів. В іншому випадку обмін речовин буде раптово придушений, що, безумовно, призведе до ефекту йо-йо після закінчення дієти. Крім того, тривалий режим харчування може призвести до дефіциту вітамінів і мінералів в організмі.

Дієти космонавтів не можна застосовувати вагітним і годуючим жінкам, а також людям, які мають проблеми зі здоров’ям. Також не рекомендується фізично та розумово активним людям.

Дієта космонавтів: зразкове меню

• сніданок - два яйця, два помідори;
• обід - стейк з яловичини (близько 100 г), салат, заправлений ложкою оливкової олії та соусом з винегрету;
• вечеря - 100 г пісної шинки, 150 г натурального йогурту;

Дієта космонавтів (космонавтів) - скільки ваги ви можете втратити?

За три дні дієти можна схуднути на 3 кг. Однак втрата ваги відбувається за рахунок втрати рідини з організму, а не жиру.