З чого почати схуднення з обмеженими можливостями?

Як я можу схуднути? Я інвалід і користуюся милицями.

Має сенс оцінити та змінити свій раціон. Перевірити, чи не їсте ви занадто багато відповідно до потреб організму, шукати помилки, які можуть вплинути на вагу вашого тіла, та оцінити швидкість метаболізму, що для людей з обмеженими можливостями непросто, але не неможливо. Має сенс зустрітися з психологом, адже, можливо, їжею ви винагороджуєте себе за інвалідність, депресію, депресію тощо?

У вашому випадку також варто оцінити фізичну форму тіла, його стан, моторику та покращити рух, наприклад, позбутися жиру з рук, спини або грудей та активізувати ті м’язові частини, які можуть працювати. Також варто спробувати спортивні змагання (якщо, звичайно, у вас є доступ до таких навчальних центрів, які займаються проблемами інвалідів, наприклад, у реабілітаційному відділенні AWF у Варшаві), і, звичайно, працювати над своєю силою волі. Слід перевірити, чи можна написати тренування для вас, наприклад, в Інтернеті. Ймовірно, це вимагало б надсилання історії хвороби та відвідування AWF Варшави. Варто спробувати. Якщо важко знайти, зв’яжіться.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.