Під час вагітності, крім усього іншого, потрібно доглядати і за своїми ногами. Тому перед тим, як надіти літні шльопанці, уважно перевірте ноги. Може виявитися, що вони вимагають генерального ремонту після зими. Якщо шкіра суха, є мозолі, потовщення, тріщини на ногах, корисний буде педикюр. Стопи потребують лікування, коли страждають від мозолів, бородавок та галюксів.
Стопа складається з 26 кісток, з'єднаних між собою 107 зв'язками і сухожиллями, 33 суглобами і 19 м'язами. Кожна стопа робить 3,5 мільйона кроків щороку. Але, як зазначають косметологи, це одна з найбільш занедбаних частин тіла. Середня полячка проводить півхвилини на день на ногах. Це помилка, тому що ми повинні приділяти своїм ногам стільки уваги, скільки доглядаємо за обличчям. Адже щодня ноги несуть кілька десятків кілограмів ваги. Під час вагітності потрібно доглядати за ними з особливою увагою, оскільки маса тіла збільшується ще на десяток кілограмів, а це, в свою чергу, спричиняє інший тиск на ноги, ніж зазвичай. Ось чому майбутніх мам часто дражнять мозолями і мозолями. На жаль, зростаючий живіт не сприяє домашньому педикюру. Ви можете самостійно доглядати за ногами до шостого місяця, тоді ваш живіт буде занадто великим, і вам буде важко нахилитися.
Ноги: суха і груба шкіра
Природа оснастила ноги великою кількістю потових залоз - на одному сантиметрі шкіри їх майже 600. Однак для сальних залоз не було місця, саме тому шкіра на ногах є однією з найбільш швидко висихаючих частин тіла. Особливо ця властивість проявляється влітку, коли піт швидко випаровується під впливом високої температури, що робить ноги шорсткими, шкіра лущиться, а в крайньому випадку - пече. Як це запобігти? Протягом дня погладжуйте ступні та ікри охолоджуючим кремом, щоб запобігти набряку та забезпечити додаткове зволоження. Вранці та ввечері змащуйте шкіру на ногах і п’ятах зволожуючим кремом. Якщо шкіра дуже суха, на ніч замість крему можна накласти живильний компрес: нанесіть на ноги товстий шар крему або спеціальну маску для ніг (доступна в будь-якій аптеці), оберніть їх фольгою і надіньте шкарпетки. Можна обробляти ноги зволожуючою ванною раз на тиждень. Налийте в миску теплу, але не гарячу воду з невеликою кількістю олії для ванни або оливкової олії (або спеціального джакузі для ніг). Така ванна повинна тривати близько чверті години. Час від часу - бажано раз на тиждень - також варто робити пілінг для відлущування мертвих епідермісів - завдяки цьому шкіра буде краще вбирати інгредієнти, що містяться в кремах.
ВажливоМасаж ніг - так чи ні?
Елементом багатьох масажів ніг є рефлексотерапія. Він полягає в міцному натисканні пальцями на певні точки стопи, які - як стверджують рефлексотерапевти - відповідають певним органам тіла. Якщо в будь-якому з органів погано, все, що вам потрібно зробити - це натиснути на відповідні місця на ногах, щоб поліпшити самопочуття. Однак під час вагітності краще бути обережним з масажем ніг. Здорова вагітність теоретично не є протипоказанням до операції. Фахівці рефлексотерапії кажуть, що масаж ніг під час вагітності знімає біль у попереку, покращує кровообіг, зменшує запори, нудоту та розлад шлунку. Але після процедури можуть виникнути побічні ефекти, такі як посилене сечовипускання внаслідок посиленого обміну речовин, висип на шкірі ніг, також можуть з’явитися різні приховані захворювання, наприклад, занедбані ревматоїдні захворювання, іноді буває також висока температура. Тому масаж ніг краще відкласти до закінчення післяпологового періоду. Якщо ви абсолютно прагнете пройти таку процедуру, то тільки до професійного рефлексотерапевта.
Ноги - мозолі
Багато вагітних скаржаться на болючі мозолі - тверді грудочки, які утворюються, особливо між пальцями. Вони виникають внаслідок надмірного тиску на шкіру і натирання пальців один про одного. Перш ніж почати їх видаляти, пом'якшіть враження спеціальною маззю або лосьйоном (зауважте, деякі мають неприємний запах). Можна також застосувати пластир, змочений саліциловою кислотою (можна придбати в аптеках). Повторюйте обробку щодня, поки відбиток не пом’якшиться і не впаде сам по собі. Якщо ви нетерплячі, можете замочити ноги теплою водою і натирати відбиток спеціальною теркою. Зробіть те ж саме для мозолів - овальних, мозолистих, жовтуватих грудочок на підошві стопи (особливо на п’яті, плесновій кінці та кінчиках пальців). А як щодо тріщин на підборах? Тут справа дещо складніша. Тріщини на ногах з’являються, коли шкіра надзвичайно суха. Жінкам, які мають цю проблему, лікарі рекомендують приймати вітамін А + Е в капсулах, але при вагітності такий спосіб не обов’язковий, оскільки вітамін А легко передозувати, а його надлишок шкідливий для дитини. Якщо замочити ноги в теплій воді, це може полегшити. Однак ця проста процедура не покращить рівень зволоження, тому щодня слід втирати спеціальний крем від тріщин на п’ятах. Це не тільки допоможе зцілити пошкоджену шкіру, але також запобіжить подальші тріщини. Однак не слід користуватися терками або відлущуючими кремами, оскільки вони можуть сильно дратувати потріскану шкіру.
Педикюр для вагітних
В кінці другого і третього триместру, коли ваш живіт настільки великий, що ви не зможете самостійно підстригти і відполірувати нігті, ви можете піти на педикюр в салон. Відвідування рекомендується проводити, особливо якщо у вас вросли нігті на ногах. Однак це рішення може бути ризикованим, якщо ви ніколи раніше не користувались послугами педикюра і не знаєте перевіреного офісу. На жаль, все ще трапляється, що інструменти для педикюру не стерилізовані належним чином. Це дуже важливо - якщо під час процедури педикюр випадково зішкреб шкіру гострими кусачками, ви можете заразитися різними вірусами (наприклад, герпесом або гепатитом В). В ідеалі, дезінфікуйте свої інструменти у вашій присутності. Примітка: Обов’язково повідомте свого педикюра про те, що ви вагітні, особливо якщо ваша вагітність проходить погано. Частиною процедури педикюру є масаж ніг з елементами рефлексотерапії, що не заборонено, але також не рекомендується майбутнім мамам. Тиск деяких точок на стопу може (хоча і не повинен) спричинити передчасні сутички, особливо якщо це робиться людиною без відповідної кваліфікації. Тому краще перестрахуватися, ніж шкодувати і взагалі відмовитися від цієї частини педикюру.
Ноги у лікаря
Іноді стопи страждають від більш серйозних недуг, які вимагають лікування спеціаліста. Вам слід відвідати дерматолога, коли у вас є:
- Мікоз - його симптомом є сильний свербіж шкіри, зміна кольору і борозни на нігтьовій пластині. Стригучий лишай необхідно лікувати, і лікарі зазвичай призначають мазі для вагітних.
- Halluksy - це хворобливі деформації та потовщення суглоба великого пальця стопи. Вони виникають внаслідок занадто тісного взуття. Коли галюкси вас сильно турбують, ви можете придбати в аптеці спеціальну захисну подушку, яку надягнете на пальці. Але вам потрібно буде звернутися до фахівця, який призначить протизапальні препарати або запропонує висічення галюксу.
- Курзайки - вірусні бородавки. Вони викликані вірусом папіломи людини. Ви можете заразитися нею, наприклад, у басейні або в роздягальні магазину. Вони не болять, але їх не можна відривати. Лікар може запропонувати видалити бородавки за допомогою спеціальних препаратів або кріотерапії, тобто лікування застуди. Під час процедури бородавки заморожують, а потім видаляють.
