Насправді хронічні захворювання, такі як серцево-судинні захворювання, захворювання дихальних шляхів та цукровий діабет 2 типу, які є наслідком поганих звичок здоров’я, вже вважаються епідемією в сучасних суспільствах. Отже, для профілактики хронічних захворювань у дорослих так важливо встановити здорові звички в підлітковому віці. І саме тут батьки відіграють ключову роль, але також суспільство та шкільне середовище. У цій статті описано захисну функцію здорового способу життя та які особливості характеризують підлітків для їх керівництва.
Наслідки божевільних звичок
Хронічні захворювання - це не лише питання літніх людей. Через зайву вагу та дитяче ожиріння, що страждають понад 22 мільйони дітей до п'яти років - захворюваність на цукровий діабет 2 типу у дітей та підлітків тривожно зросла; Насправді 40% підлітків Іспанії ризикують серцево-судинними захворюваннями. Вони також є причиною передчасної смерті людей до 70 років та 25% людей до 60 років.
Найгірше (через байдужість) або найкраще (через простоту виправлення), залежно від того, як ви на це дивитесь, полягає в тому, що контроль факторів ризику допомагає вам жити довше та з кращою якістю життя. Якби ці шкідливі фактори були усунені, було б уникнути принаймні 80% захворювань серця, інсульту та діабету 2, 40% усіх онкологічних захворювань. Однак на практиці це не так просто. Для підлітків пріоритет - це теперішнє, тут і зараз, тому їм складно припустити поведінку сьогодні для здорового майбутнього.
Як підліток?
Підлітковий вік - це етап власних характеристик. У цьому переході до зрілості встановлено звички та поведінку, які будуть визначальними для здоров'я дорослих. На цьому етапі, який стає все більш масштабним, важливою є активна роль батьків у просуванні здорового ставлення до підлітків, забезпеченні доступності для надання необхідної інформації та виявлення змін у їхньому здоров’ї. Але з чого почати?
Для того, щоб батьки були насторожені щодо змін своїх підлітків, необхідно враховувати, що характеризує цей етап розвитку:
На харчові звички у підлітків впливає тип їжі, який дотримуються вдома, а також імітаційна поведінка того, що роблять інші підлітки, і модний спосіб життя. Їх потреби в харчуванні збільшуються: вони їдять більше, і вони також роблять це поза домом, з друзями, тому іншим звичаям легко бути частиною їхнього розпорядку (перекусити між їжею або збільшити споживання безалкогольних напоїв). У цьому віці вони відкривають алкогольні напої.
Підлітки більше потіють. З'являється менструація, яка регулюється поступово, а іноді і з супутнім болем. Вони можуть змінити свої звички усунення (запор або діарея) залежно від дієти. Змініть гігієнічні звички.
Вони швидко ростуть, і це надає їм неприємного вигляду і схильності до прийняття поганих пози. Важливо сприяти фізичному навантаженню та правильній поставі.
Вони можуть скоротити ваші нічні години відпочинку. Рекомендується їм спати близько 9-10 годин. Вони змінюють схему відпочинку у вихідні дні.
Вони прагнуть ідентифікувати себе в групі і, отже, дотримуватися певних критеріїв у вбранні. На них дуже впливає мода.
Існує тенденція припускати ризиковану поведінку у всіх сферах: при надмірному або неповноцінному годуванні, спорті з ризиком, вживанні алкоголю та інших токсичних речовин, самолікуванні чи необачному керуванні, серед інших.
Загальноприйнято ставити під сумнів сімейні цінності та вірування та соціальні норми та повставати проти них. Вони займають більше часу в індивідуальному мисленні.
Соціальне та сексуальне навчання Провокаційне ставлення прийнято, щоб привернути увагу і, в багатьох випадках, повстати проти сім'ї та шукати підтримки в інших дорослих.
Вони більше переймаються власною реалізацією, і їхня група друзів дуже важлива, що може багато означити їх поведінку. Важливо те, що займає вільний час вихідних. Також можуть виникнути проблеми із втратою самооцінки.
Зазвичай спостерігається зниження успішності в школі.
Зростання та вік здоров’я
Цикл конференцій «360 ° Здоров’я» - це форум для дискусій, який об'єднує дослідників, медичних працівників, лікарів, що прописують, та суспільство, де діють різні аспекти для досягнення здорового суспільства. Нещодавно відбулося друге засідання цього циклу, яке відбулось у класі підвищення кваліфікації фонду Tejerina, який зосередив увагу на вивченні здоров'я дітей та дорослих.
Під заголовком «Як ми виховуємо своїх дітей?» Експерти з різних дисциплін розповіли про роль різних акторів (сім’ї, суспільства та шкільного середовища), які беруть участь у навчанні раннього дитинства та які стануть опорами суспільства майбутнього . Експерти підкреслили, що важливо, щоб усі вони об'єднали зусилля для адекватного навчання дитячого населення в аспектах здоров'я, що сприяють їм приймати основи для найкращого фізичного та емоційного зростання.
Ще одна зустріч була зосереджена на тому, як доглядати за людьми похилого віку та як зосередити зусилля, щоб додати життя до років. Експерти сходяться на думці, що це передбачає сприяння активному старінню за допомогою запобіжних заходів та пропонування більш персоналізованого лікування для підвищення якості життя.
Джерело: www.DiarioSalud.net
.jpg)
.jpg)
