5 способів довго жити

Шукаєте спосіб прожити довше? Вчені постійно працюють над цим і відкривають нові секрети довголіття. Виявляється, психічні фактори, які ми зазвичай не пов’язуємо з фізичним здоров’ям, можуть продовжити наше життя на роки або навіть десятиліття. Дізнайтеся про 5 способів, які потрібно застосувати на практиці, щоб ... жити довше!

Варто шукати шляхи до довгого життя, адже дослідження показують, що людський організм був «запрограмований» таким чином, що він може легко пережити 110-115 років.

Зміни в тривалості життя

30-річний був старим серед печерних людей! У 16 столітті тридцять років була середньою тривалістю життя пересічної людини. У дев'ятнадцятому столітті цей середній показник зріс до сорока років. Сьогодні статистичний поляк живе приблизно 72 роки, тоді як полячка живе на 9 років довше. Очікувана тривалість життя в останній час збільшилася, головним чином, завдяки досягненням медицини, що призвело до зменшення дитячої смертності, доступності ліків, усунення смертельних захворювань (наприклад, чуми, туберкульозу), вакцин та поширення гігієнічних звичок тощо.

Однак тут має що сказати не лише медицина. Наприклад, різке збільшення тривалості життя поляків у 1990-х роках (після системної трансформації) було пов’язане з немедичними факторами - покращенням якості харчування та зменшенням споживання алкоголю. Але це не все. Сьогодні ми знаємо принаймні кілька психологічних факторів, які, безумовно, продовжують наше життя.

Виявляється, способи довголіття дуже прості і доступні практично кожному. Ми представляємо найголовніше.

щомісяця "Zdrowie"