Кожна людина, яка пережила втрату коханої людини, переживає траур по-своєму. Іноді він страждає тиждень, іноді місяць, іноді роками. Професіонали уникають встановлення часових обмежень, які визначали б "правильну" тривалість жалоби. Однак бувають ситуації, коли вони точно знають, що людина переживає свій траур патологічно. Які сигнали вказують на це, а що таке патологічне горе?
Анна поховала свого двомісячного сина кілька років тому. Ймовірно, вона втратила його через таємничу хворобу, широко відому як смерть у ліжку. Вона нічого поганого не зробила: не нехтувала дитиною, не ігнорувала симптоми його хвороби ... Вона просто встала одного ранку, а маленький Джонні не дихав.
Наступні роки життя Анія провела практично на кладовищі. Вона просиділа там цілий день, а вдома переставила речі дитини. У річницю народження та смерті хлопчика вона замикалася і лежала в ліжку кілька днів.
Вона не повернулася на роботу, хоча компанія намагалася їй допомогти: "Місце вас чекає, дайте мені знати, коли ви захочете повернутися". Спочатку чоловік не наполягав, а приймав додаткові розпорядження про виплату позики. Але через деякий час він став лагідно підказувати, що вона повинна знайти, чим зайнятися. Зрештою, вони можуть спробувати знову завагітніти, і тоді декретна відпустка стане в нагоді ...
Але для Ані думка про іншу дитину була схожа на блюзнірство. "Як ти можеш запропонувати це мені, коли мій син помер?" У Ані діагностували депресію, яку вона лікувала 6 років.
Її чоловік сказав, що не вірить, що терапія була успішною до цього року. Через кілька днів після дня народження сина Аня раптом перестала гладити і сказала йому: "Ми забули про день народження Ясіка!". "І слава Богу", - подумав він ...
Треба пережити траур
Такі історії - повсякденне життя психологів, які працюють у Фонді Нагле Самі, який займається наданням допомоги людям, які втратили своїх близьких. Фахівці підтримують їх у переживанні трауру, організовують заняття з психотерапевтами та створюють групи підтримки по всій Польщі.
- До нас часто звертаються люди, які раптом залишились самі. Вони не знають, що робити, як далі жити, вони шукають допомоги, декількох порад. Але нас також кличуть люди, які тривалий час сумують і не можуть повернутися до звичного життя, - каже Маріанна Лутомська, керуючий директор Фонду.
Психологи та психіатри впевнені, що, щоб мати можливість нормально функціонувати після смерті коханої людини, потрібно пережити траур. Це означає дати собі час бути шокованим, сумним, тужливим, мати можливість прийняти те, що сталося через деякий час. Фахівці не можуть судити, скільки часу потрібно, наприклад, матері, яка щойно поховала свого сина.
- В даний час існує думка, що траур є чимось індивідуальним, а досвід трауру у кожної людини різний, - каже доктор Пьотр Кіембайовський, психолог, психотерапевт і член фонду "Нагле Самі". - Тому сьогодні ми відходимо від думки, яка раніше була, що траур повинен тривати щонайменше шість місяців, а потім вам слід повернутися до свого старого життя.
Стан трауру як такий - це стан втрати стосунків (батьків, партнера, дружби). Чим кращі та міцніші ці стосунки, тим довше може бути змирення з їх відсутністю. Тим не менше, кожен психолог здатний помітити ознаки того, що траур даної людини не є правильним, наприклад, дуже довго. Ми називаємо це патологічною трауром.
Занадто довго, занадто інтенсивно ...
Тривалість відчаю після смерті коханої людини, очевидно, не єдиний критерій. Є й інші симптоми, які повинні насторожити родину або зацікавлену людину.
- Депресивний настрій, смуток, навіть гнів - це нормальні симптоми, про які ще не доводиться турбуватися, але коли ми бачимо, що людина дуже сильно зосереджується на переживанні трауру і не залишає цей простір, ми можемо запідозрити, що він не справляється зі втратою, - пояснює д-р. . - Люди, які переживають патологічну жалобу, не можуть повернутися до своїх старих ролей через кілька місяців - мати, дружина, службовець. Вони не можуть повернутися до жодної діяльності, яка була для них важливою на сьогодні. У них є симптоми депресії, які заважають їм встати з ліжка. Але вони також можуть щодня сидіти на кладовищі, згадуючи минулі події, пов’язані з померлим, дивлячись на його фотографії, нав’язливо повертаючись до його спогадів і постійно розмовляючи про нього.
Також дуже характерно створювати вдома т. Зв вівтарі, тобто місця спогадів про померлого, які неможливо перенести.
- Ніхто не може заходити в кімнату, де жила, наприклад, померла дитина, ніхто не має права в ній щось міняти. Навіть якщо цей простір був би корисним, оскільки в будинку є інші діти, людина, яка переживає патологічну депресію, не дозволяє викидати одяг та речі померлого - додає доктор Кіемраловський.
На думку співрозмовника, нехтування власним здоров’ям є загальним і тривожним елементом цього стану. - Це трапляється з людьми, які вважають, що життя не закінчується розпадом тіла, а після смерті є щось більше, - каже експерт. - Тоді вони відчувають бажання зв’язатися з померлими в іншому світі, мріють померти, тому не приймають ліків і не піклуються про своє здоров’я. Це таке самогубство, але не радикальне, а здійснюється частинами.
Іноді симптомом патологічної трауру є апатія, а іноді агресія - те, що покійний залишив нас самих, що доля змусила нас так знущатись. Гнів також може виникнути, коли член родини намагається витягнути нас з відчаю. Дуже часто до таких людей ставляться як до ворогів, оскільки вони не дозволяють їм продовжувати страждати від болю або харчуватися від їх смутку.
Це може призвести навіть до розриву контактів, що погано, адже люди, які страждають, потребують великої підтримки з боку рідних та друзів. Це може бути розмова, але також полегшення повсякденних обов'язків, до яких страждаюча людина "не має голови": догляд за маленькими дітьми, покупки, прибирання ...
- До нас звертаються люди, в родині яких є хтось, хто не може впоратися зі смертю партнера, дитини чи батьків. Вони запитують, як вони можуть йому допомогти, як вони повинні поводитися. Вони переживають за своїх близьких і хочуть кращого, але іноді вони несвідомо наносять їм біль, кажучи: «Зчепися». Такі слова не допомагають, - каже Маріанна Лутомська.
Ось чому одним із напрямків діяльності фонду "Нагле Самі" є створення груп підтримки, які збирають людей, які втратили життя та мають подібний досвід. Іноді, коли цього недостатньо, необхідна індивідуальна психотерапія і навіть введення фармакологічного лікування.
- Якщо давати скорботній людині антидепресанти, звичайно, це не вилікує причину її страждань, але це настільки покращить її настрій, що людина зможе вибратися з цього чорного добре і впоратися з іншими речами, буде легше змиритися з реальністю, - каже доктор. - Тому в такій ситуації потрібно звернутися до фахівця. Кожен психолог повинен мати знання про те, як підтримувати людей, які страждають, і повинен знати, коли необхідно вводити лікування і що (одні препарати можуть тонізувати емоції, інші покращують настрій), коли психотерапія і коли необхідна допомога психіатра. На жаль, у Польщі пацієнти зазвичай приходять до нього в кабінет занадто пізно, коли симптоми патологічної жалоби фіксуються на багато місяців. Тоді їм важко допомогти.
Варто знатиНа думку фахівців, є люди, які особливо ризикують зазнати такого "неправильного" трауру. Усі кризи, невдачі та трагедії, які ми переживаємо, послаблюють нашу психіку. Коли вони накопичуються зі смертю коханої людини, може бути неможливо впоратися з горем. Патологічний траур часто з’являється у дітей, які не можуть впоратися з емоціями, а також коли між померлим та страждаючою особою існував надзвичайно міцний зв’язок (наприклад, батьківський зв’язок) або патологічний зв’язок - це часто говорять про залежну особистість, тобто яка має невелику соціальну компетентність, боїться людей, а померла була її єдиним зв’язком зі світом.
Безкоштовна телефонна підтримка людей, які оплакують фонд "Нагле Самі":
800 108 108
Прочитайте більше статей цього автора
