Мені 15 років, і я хочу схуднути. У мене стегна і сідниці занадто товсті, я все зробив і не можу схуднути ... Що робити? Яку дієту використовувати? Я важу 60 кг при зрості 164. Мальвіна
Якщо у віці 15 років ви вже випробували всі способи позбутися зайвих кілограмів і нічого, то я розумію, що вам може бути погано. Я б зробив те саме. Шкода, що на вас не впливають регулярні фізичні вправи та прийом їжі відповідно до Принципів раціонального харчування. Ви їх знаєте, так? Якщо вас не влаштовують лише нижні частини тіла, ви можете почати робити вправи для цих частин без різких змін у своєму раціоні. Ви також можете скористатися порадами на нашому веб-сайті serwisnikzdrowie.pl щодо того, як відрегулювати вправи для схуднення стегон і сідниць.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина Призмонт
Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
