Вплив погоди на самопочуття: перевірте, чи не є ви метеопатом

Вплив погоди на самопочуття вивчався багато разів. Сонце, здається, має силу зробити людей щасливими і зробити їх більш схильними до альтруїзму. Наприклад, у сонячні дні офіціанти отримують вищі підказки, і перехожі частіше відповідають на запитання інтерв'юерів. З іншого боку, в Естонії чи Ісландії депресію називають національною хворобою через довгу зиму та короткі дні.

Ми відчуваємо, що погода сильно змінюється. У Польщі принаймні половина людей (деякі дослідження показують, що навіть 70%) чутливі до змін погоди. Сьогодні ми порівняно добре знаємо, від чого їм стає гірше. Однак, що стосується поліпшення настрою, справа є більш складною, і висновки не є однозначними.

Послухайте, як погода впливає на самопочуття людей. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Почуваємось гірше взимку чи влітку?

Вплив температури на агресію найкраще задокументовано. Це з’являється набагато частіше в спекотні дні, ніж у прохолодні та в перегрітих приміщеннях, ніж у недогрітих, хоча в обох ми відчуваємо дискомфорт. Це показують не лише лабораторні експерименти, а й систематичні спостереження в природних умовах: водії, що стоять у пробці, частіше гудуть влітку, ніж взимку (особливо ті, у кого в машині немає кондиціонера). Вуличні заворушення з’являються набагато частіше влітку і т. Д. Ми маємо тут справу з цікавою асиметрією - зрештою, все більше людей кажуть, що їм не подобається зима, аніж літо. Проте експерименти показують, що сильне сонце втомлює нас більше, ніж сильний мороз. Це пов’язано з тим, що тіло має меншу здатність охолоджуватись, ніж нагрівати. Коли холодно, ми можемо багато зробити, щоб зігрітися: збільшити м’язову активність (наприклад, фізичні вправи, озноб), тіло може виводити кров з контурів тіла і змушувати її глибше (мурашки), ми можемо обійматися з іншими людьми або грітися сукня. Охолодити тіло складніше. Після зняття всього одягу залишається лише пітливість і задишка. Однак, якщо немає вітру, він крихкий і вологий, тіло не може більше охолоджуватися. Усі, хто посеред літа їздив до Туреччини, Єгипту чи Марокко, знають, наскільки ми тоді втомилися.

Тиск впливає на ваше самопочуття

Вплив атмосферного тиску на наше самопочуття також добре встановлений і добре пояснений. Швидкі зміни атмосферного тиску (понад 8 гПа на добу) є несприятливими і навіть небезпечними для здоров'я, особливо коли тиск падає. Дослідження показують, що в такі дні спостерігається більше серцевих нападів і фібриляції передсердь. Перепади тиску також поєднуються з більшими сварками в шлюбі, руйнівною поведінкою учнів у школах та суїцидами. Чому тиск впливає на наш настрій? При низькому атмосферному тиску кисень важче проникає через альвеоли в кров. Це змушує людей дихати глибше, щоб заповнити дефіцит кисню, і серце повинно працювати ефективніше, тому воно піддається більшому навантаженню. Низький кров'яний тиск також поєднується з меншою кількістю тестостерону в крові та зменшенням виробництва сперми. Дефіцит тестостерону впливає на депресивні стани у чоловіків або посилення подразнення.

Вплив вітру на самопочуття

Легкий вітерець у спекотний день може бути приємним, але загалом вітри посилюють стрес і викликають багато інших змін у поведінці: вони збільшують частоту моргання (навіть наполовину), знижують здатність концентрувати увагу та рівень розумової працездатності. сильний вітер, люди вищі за шкалою невротизму (нездужання, нервозність, роздратування, вибуховість, відчувають труднощі із заспокоєнням та переживаннями позитивних емоційних станів). Негативний вплив вітрів на добробут настільки сильний, що в деяких країнах суди розглядають вітер як пом'якшувальну обставину, накладаючи покарання. Так є, наприклад, у Швейцарії; в Аргентині злочини, що зазнають афекту, караються менше, коли вітер дме помпоніо. Період посилення вітру Південної Європи також знижує покарання за незначні правопорушення в деяких середземноморських країнах.

Вітер іонізує повітря

Вітри змушують вас почуватись гірше не тільки через свою неприємність, але й через те, що вони іонізують повітря. Вітри, що несуть позитивні іони, в першу чергу негативно впливають. Це те, що таке юро на Апеннінському півострові, мастрал на півдні Франції, вітер фена (дме з гір у долини), який є нашим гірським вітром у Татрах. Коли повітря позитивно іонізовано, відзначається багато тривожних явищ - збільшується кількість людей, які відвідують психіатричні лікарні, спостерігається більше ознак депресії, нервозності, головного болю, роздратування, песимізму та дорожньо-транспортних пригод. Негативні іони (що виробляються, наприклад, хвойними породами) зазвичай позитивно впливають на настрій та соціальні взаємодії. Взагалі, іонізація повітря - явище не дуже сприятливе - шторми, електричні мережі, ксерокс є досить негативним впливом на організм людини.

Очевидний вплив місячних фаз на здоров'я

Майже половина людей (49%) вірить у народну медицину, що фази Місяця мають велике значення для нашого функціонування. Перші дослідження психологів показали, що насправді під час певних повних місяців збільшується кількість вбивств, злому, побиття, пограбування та зґвалтування. Але в міру вдосконалення методів дослідження виявилося, що це трапляється лише під час вихідних у повний місяць. Насправді відомо, що у вихідні дні скоюється набагато більше злочинів, ніж в інші дні тижня. Більшість досліджень однозначно показують - вплив місячних фаз на самопочуття та поведінку людей очевидний. Це випливає з так званого самоздійснюваного пророцтва, яке полягає в тому, що якщо поліцейські вважають, що злочинці активніші під час повного місяця, вони частіше патрулюють вулиці та стають більш пильними, що призводить до вищого рівня розкриття злочинів. Виявляється, вплив погоди на самопочуття значно слабший, ніж ми думаємо. Швидше, це посилює емоційні стани, спричинені іншими факторами (наприклад, соціальні конфлікти, стрес, застійні явища чи хвороби). Тому його вплив на наше самопочуття схожий на вплив «соломи, яка розбиває спину перевантаженому верблюду».

щомісяця "Zdrowie"

Читайте також: Чи варто відвідувати кардіолога? Що їсти, щоб поліпшити настрій? Дієта при осінній депресії МЕТЕОРОПАТІЯ - нездужання, спричинені змінами погоди