Вугрі, Хашимото, гіпертонія та дієта

Мені 27 років, з 18 років я приймаю протизаплідні таблетки, почав їх приймати через дуже клопітні вугрі. Я вже зробив кілька спроб їх відучити. Я не повинен їх приймати, тому що у мене хвороба Хашимото, високий кров'яний тиск та гіперхолестеринемія. Основна причина, через яку я боюся припинити приймати таблетки, - це мої вугрі, які з’являються через 2 місяці після прийому таблеток, темні кола під очима - набряклі, ніби в них накопичується вода (з таблетками вони теж темні кола, але точно менше) . Без таблеток я виглядаю як повний місяць, з таблетками у мене гарні, жіночні, стирчать вилиці. Однак я мушу однозначно припинити приймати таблетки, оскільки симптоми посилюються через мігрень, яка триває кілька днів, і поколювання обличчя, дивне відчуття в лівому оці - через джерело головного болю. Невролог та гінеколог категорично заборонили мені приймати таблетки, мовляв, мені загрожує ішемічний інсульт. Я розглядав можливість виключення з меню молока через андрогенів. Я хотів залишити у своєму раціоні яйця (лише із сільської місцевості), трохи риби, сирі овочі, фрукти, насіння та рослинні олії. Я не їжу солодощів, бо я і так завжди на дієті. Я щодня вживаю лише темний шоколад (3 кубики). Чи можу я затримати / послабити повернення гнійних вугрів за допомогою дієти?

На жаль, неадекватне харчування та несприятливі фактори навколишнього середовища можуть порушити баланс стероїдних гормонів. Перш за все, слід запровадити збалансоване здорове харчування з достатнім запасом води, переважанням овочів, виключенням оброблених харчових продуктів, особливо тих, що мають високий глікемічний індекс, із вмістом трансжирів або харчових добавок. Іноді корисно зменшити або виключити молочні продукти, м’ясо з великих ферм та клейковину. Однак слід пам’ятати, що елімінаційну дієту слід застосовувати лише у зазначених випадках після попередньої діагностики.

Також варто звернути увагу на достатню кількість цинку (яловичина, птиця, яйця, необроблені зерна). У той же час, варто пам’ятати про обмеження продуктів, багатих на кофеїн, таких як кава, міцний чай, енергетичні напої, какао, оскільки вони обмежують засвоєння цинку. Слід обережно вводити здорові жири у більшість протизапальних речовин n-3 (менше n-6 та уникаючи транс) - переважно лляної олії, оливкової олії, волоських горіхів, лляного насіння, насіння чіа. Виключіть із меню кондитерські вироби з пшениці, листкове тісто, шоколадні батончики.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Власник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl