Сімейна терапія - це форма психологічної терапії, спрямована на вирішення проблем та конфліктів у сім’ї та відновлення зв’язків між її членами. Він полягає у пошуку джерела кризи та шляхів її подолання, що має бути досягнуто шляхом низки зустрічей, на яких були присутні батьки, діти та провідний терапевт. У яких ситуаціях необхідна сімейна терапія і як вона виглядає?
Сімейна терапія заснована на розмові членів сім'ї з терапевтом про труднощі у взаєминах. Він базується на припущенні, що сім'я схожа на систему пов'язаних судин - коли хтось із членів домогосподарства має проблеми, вони негативно впливають на своїх близьких, а це, в свою чергу, сприяє непорозумінням та конфліктам. Метою сімейної терапії є подолання труднощів шляхом виявлення джерел конфліктів, називання їх та спільної роботи над їх вирішенням.
Сімейна терапія - коли вона потрібна?
Сімейна терапія рекомендується в ситуаціях, коли стосунки між членами домогосподарства порушені, тобто між ними часто виникають сварки та конфлікти, вони важко розпізнають свої потреби, не відчувають зв'язку між собою, їм бракує близькості, розуміння та підтримки. Це також може бути корисно, коли сім'я переживає кризу, спричинену якоюсь переважною, травматичною подією, наприклад, смертю одного з її членів, втратою роботи, розлукою, розлученням, зміною оточення тощо.
Читайте також: Конструктивна сварка, або як сперечатися з головою
Найчастіше сім'ї приходять на терапію в таких випадках:
- коли один із батьків виявляє емоційні та особистісні проблеми, які зачіпають інших домочадців, завдаючи їм душевних страждань. Наприклад, це може бути залежність матері та батька від алкоголю, наркотиків, азартних ігор, розладів особистості, нездатності впоратися зі стресом, емоціями тощо;
- коли члени сім'ї не можуть спілкуватися навіть у простих питаннях або не виявляють готовності контактувати один з одним;
- коли напружені стосунки між батьками, такі як постійні сварки, погано позначаються на дітях, що змушує їх викликати освітні проблеми;
- коли батьки підозрюють, що з їхньою дитиною щось не так, наприклад, ізолюються від родичів та друзів, мають гірші оцінки в школі або поводяться інакше, ніж зазвичай, наприклад, більш скритні, стримані;
- коли вся родина постраждала від життєвої кризи (наприклад, смерть коханої людини, важка хвороба, втрата роботи, необхідність раптової зміни середовища), і її членам важко прийняти нову ситуацію;
- коли батьки починають отримувати сигнали від школи про те, що дитина не хоче вчитися, грає в прогулах, конфліктує з однолітками, погано поводиться.
Читайте також: Чому діти імітують хвороби?
Сімейна терапія - як це виглядає?
У терапії повинна брати участь вся родина, тоді її ефекти найкращі. Її проводить психолог, що спеціалізується на сімейній терапії. Під час розмови він звертає увагу не тільки на людину, поведінка якої впливає на порушені стосунки в сім’ї, але на всіх її членів. Фахівець намагається залишатися нейтральним і не приймати жодної сторони конфлікту. Його мета - шукати тих, хто винен, але виробити рішення, яке відповідатиме потребам та очікуванням усіх учасників зустрічі.
Детальний план лікування залежить від обраного терапевтичного методу, але, як правило, він складається з тихої розмови, під час якої психолог заохочує членів сім'ї говорити про свої почуття та потреби. Таким чином він хоче виявити причини неправильних стосунків між членами домогосподарства і на цій основі знайти способи вирішення проблем для них.
У сімейній терапії важлива перспектива як батьків, так і дітей, тому фахівець бачить аргументи обох сторін однаково важливими, не надаючи переваги дорослим.
Загалом засідання тривають 1,5-2 години і проводяться раз на 2-3 тижні. Щоб відбулася зміна в сім’ї, потрібно принаймні кілька зустрічей, але їх кількість залежить від прогресу в терапії. Вам точно не слід розраховувати на наслідки відразу після першої зустрічі. Найчастіше вона носить організаційний характер, слугує, насамперед, спеціалісту для розуміння ситуації в сім’ї та вибору відповідного терапевтичного методу.
Читайте також: Перший візит до психолога - як він виглядає і як до нього підготуватися?
Сімейна терапія - наслідки
Основним ефектом терапії має стати вирішення проблеми, з якою сім'я звернулася до лікувального центру. Але є й інші переваги сімейних зустрічей з психологом:
- більша чутливість до почуттів та потреб інших членів сім'ї;
- краще розуміння мотивів ваших та ваших близьких;
- поліпшення спілкування в сім'ї - частіше слухати те, що повинен передати інший, навчитися відкрито говорити про себе і свої почуття;
- підвищення освітніх компетенцій батьків та більше усвідомлення фізичних та емоційних потреб дитини.
Сімейна терапія - терапевтичні методи
У кожній родині різні люди і мають різні проблеми. З цієї причини не існує єдиного універсального терапевтичного методу, який був би ефективним у вирішенні всіх труднощів, з якими найчастіше стикаються сім’ї. Ось найбільш часто використовувані:
- психоаналітична сімейна терапія - допомагає членам сім'ї виконувати свої ролі відкрито та гнучко. З цією метою він має на меті змінити свою поведінку та менталітет, щоб вони позбулися внутрішніх конфліктів, страхів та комплексів, що впливають на сімейні стосунки.
- сімейна терапія, що базується на досвіді - служить для підвищення чутливості членів сім'ї до потреб їхніх родичів та розриву з жорсткими моделями поведінки. Він помічає необхідність їхнього індивідуального розвитку та відкритості до досвіду. Терапевт створює дуже тісний зв’язок із сім’єю, підтримує її і, таким чином, служить позитивним зразком для наслідування.
- поведінкова сімейна терапія - робить акцент на зміні домінуючої поведінки в сім'ї від злочинної до нагороджувальної. Він вчить чітко повідомляти про свої потреби, виявляти підтримку партнеру та знаходити компроміси. Він пропонує не повний розрив із поточною поведінкою, а їх модифікацію (наприклад, висловлення себе більш конкретним, конкретним чином, замість того, щоб «ти мене не цікавив» - «ти не запитував мене, як був мій день»).
Рекомендована стаття:
Дисфункціональна та патологічна сім’я - чим вони відрізняються?
Рекомендована стаття:
Системна терапія: що це і які рішення використовує?
