Як розпізнати низьку самооцінку?

Я людина, яка працює за цією освітою у цій галузі, у мене є кілька близьких друзів, і я добре ладнаю з родиною. Навіть незважаючи на це, я часто вважаю себе "недостатнім". Як із цим боротися?

Варто було б подивитися, що саме, на вашу думку, означає термін "недостатньо". Труднощі, про які ви говорите, можуть бути глибоко вкоріненими, наприклад, із сімейних стосунків, попереднього досвіду тощо. На жаль, настільки мало інформації означає, що я можу запитати лише про причини та можливі шляхи вирішення, тому я закликаю вас звернутися до психолога і поглянути на це, що саме стоїть за фразою "я недостатній". Що б я запропонував, це вивчити, як ваші труднощі пов’язані з вашими переконаннями про себе. Я закликаю вас задати собі кілька запитань: чи моє переконання ґрунтується на фактах? Чи захищає моє переконання моє здоров'я чи життя? Чи допомагає мені моя віра у досягненні цілей? Чи допомагає моя віра уникати конфліктів з іншими або вирішувати їх? Чи допомагає моя віра почувати себе так, як я хочу, не використовуючи стимуляторів? Якщо після відповіді виявиться, що впевненість у собі не має прагматичного значення, це не робить позитивного впливу на ваш комфорт, навпаки - це сприяє поведінці, яка негативно впливає на ваші думки про себе, варто подумати про його зміну під наглядом фахівця.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він спеціалізується у сфері життєвого коучингу, підтримуючи клієнта в підвищенні якості життя, зміцненні самооцінки та активної самооцінки, підтримці життєвого балансу та ефективному вирішенні проблем повсякденного життя. З 2007 року вона пов'язана з неурядовими організаціями у Варшаві, співпрацює з Центром розвитку особистості та психологічних служб Компаса