Стіл калорій: солодощі

Калорійність - солодощі допоможуть підібрати правильне меню не тільки для людей, які хочуть скинути зайві кілограми, але і для тих, хто не просто хоче набрати вагу. Тож перевірте, скільки калорій складають солодощі - печиво, тістечка, батончики, морозиво та інші солодощі.

Таблиця калорій, що містяться у солодощах, вказує, які делікатеси є меншим злом, а які справжніми калорійними бомбами. Ці знання будуть особливо корисні, тому що нам так важко відмовитись від солодощів. Зрештою, вони широко доступні - ми можемо знайти їх у кожному магазині, тож коли ми голодні і не маємо часу, ми тягнемось до того, що найближче.

Крім того, недарма шоколад є найкращим засобом від поганого настрою - він містить цинк і селен, які збільшують секрецію організмом ендорфінів, тобто гормони щастя. Крім того, швидко вживається солодка закуска підвищує рівень цукру в крові та додає енергії. Прочитайте, чим можуть закінчитися часті солодощі - з’ясуйте, скільки калорій у солодощів.

Скільки калорій у солодощів: батончики

Батончики - одна з найпопулярніших солодких закусок - вони мають специфічну начинку і зовні покриті шоколадом. Серед батончиків, що є в магазинах, Snickers є найбільш калорійним - він має 253 ккал, Mars - 212 ккал і Kit Kat - 210 ккал містять трохи менше. Найнижча калорійність - Bounty, яка має 127 ккал.

Скільки калорій у солодощів: тістечка

Дріжджовий пиріг з кришкою - це торт, який, безумовно, додасть вам більше калорій - їх у 100 грамах продукту 375. Те саме стосується пісочного торта - 341 ккал та віденського чізкейка. Тож безпечніше дотягнутися до традиційного чізкейка - 329 ккал або дріжджового тіста зі сливами - 290 ккал.

Скільки калорій у солодощів: печиво

У свою чергу, серед печива найбільшою калорійною бомбою є вафельний торт - 538 ккал у 100 грамах, тоді як горіхово-вершковий торт має 470 ккал. Багато з них ми також можемо знайти в непомітних на перший погляд бісквітах, покритих шоколадом, що містять 489 ккал. Одна затяжка коштує додатково 346 ккал, а одна пампушка - 290 ккал.

Автор: Тайм С.А.

Чи знаєте ви, що завдяки правильно складеному меню ви можете час від часу дозволити собі маленькі дієтичні «гріхи»? Головне - це свідомий підхід до харчування. На допомогу приходить JeszCoLubisz, інноваційна дієтична система Керівництва з охорони здоров’я. Насолоджуйтесь індивідуально підібраною дієтою та постійним необмеженим контактом з дієтологом. За такої підтримки ви напевно досягнете своєї мети

Скільки калорій у солодощів: шоколад

Шоколад підвищує рівень серотоніну в крові (він повинен настільки добре покращувати настрій, що навіть плід у лоні матері почуватиметься завдяки йому краще), він зменшує активність тромбоцитів, а отже - зменшує ризик утворення тромбів, він є одним з найменш шкідливих для солодощі зуб. Скільки калорій має шоколад? Один кубик містить 22 ккал, плитка молочного шоколаду - 549 ккал, а плитка кремового шоколаду - 560 ккал. Чорний шоколад містить 554 додаткові калорії.

Скільки калорій у солодощів: морозиво

Морозиво менш калорійне, ніж шоколад та печиво. 100 грам молочного морозива містять 152 ккал, а горіхи та сухофрукти - 167 ккал. Навпаки, вживання морозива з вершковим кремом дає 160 додаткових кілокалорій.

Читайте також: Чому вам хочеться десертувати після вечері, тобто сенситивну ситість

Стіл калорій: солодощі

Скільки калорій у солодощів? Будь ласка, дивіться таблицю нижче!

Стіл калорій: солодощі та випічка, ккал / 100 г.

• Стіл калорій: риба та морепродукти
• Стіл калорій: м’ясо та нарізки
• Стіл калорій: хліб та злакові вироби
• Таблиця калорій: фрукти
• Таблиця калорій: молоко та молочні продукти
• Стіл калорій: овочі

Також читайте:

• Калькулятор калорій
• Ідеальна вага - калькулятор
• Калькулятор ІМТ - формула правильного ІМТ
• Енергетична цінність продукту. Як розрахувати калорійність страви?