Середа, 29 травня 2013 р. - Люди, які залишаються замкненими протягом ранку у закритих приміщеннях та при поганому освітленні, мають більше роботи, щоб заснути вночі, виявляє дослідження політехнічного інституту Rensselaer (США).
За результатами дослідження, коли випробовувані не піддаються денному світлу протягом 5 днів поспіль, вони відчувають 30-хвилинну затримку секреції мелатоніну, гормону сну, який повідомляє організму, що настав час перейти спати
Зокрема, кожен день, який проходить, не отримуючи природного світла рано вдень, означає затримку на 6 хвилин у час, коли ми можемо заснути, публікує журнал "Нейроендокринологічні листи".
Крім того, що викликає порушення біологічного ритму, зміна режиму сну, температури тіла та апетиту, відсутність світла протягом дня може знизити увагу та працездатність, вказують автори дослідження.
"Ситуація кардинально зміниться, якби в цих просторах вони пускали природне світло у свої приміщення, де люди навчаються чи працюють", - каже автор дослідження Мар'яна Фігейро.
Джерело:
Теги:
Психологія Секс Дієта І Харчування,
За результатами дослідження, коли випробовувані не піддаються денному світлу протягом 5 днів поспіль, вони відчувають 30-хвилинну затримку секреції мелатоніну, гормону сну, який повідомляє організму, що настав час перейти спати
Зокрема, кожен день, який проходить, не отримуючи природного світла рано вдень, означає затримку на 6 хвилин у час, коли ми можемо заснути, публікує журнал "Нейроендокринологічні листи".
Крім того, що викликає порушення біологічного ритму, зміна режиму сну, температури тіла та апетиту, відсутність світла протягом дня може знизити увагу та працездатність, вказують автори дослідження.
"Ситуація кардинально зміниться, якби в цих просторах вони пускали природне світло у свої приміщення, де люди навчаються чи працюють", - каже автор дослідження Мар'яна Фігейро.
Джерело:
