Ожиріння після вагітності: як з цим боротися?

Я мама 9-місячної дитини, годую грудьми. Я завжди була товста, і після 2 вагітностей залишалася зайвою вагою, після перших пологів у мене було майже 15 кг. Я багато не їв, можливо, солодощі втратили мене, у мене немає впертості, щоб сказати достатньо. Я пішла до дієтолога, і мені вдалося схуднути майже на 11 кг, а тепер, після другої вагітності, я знову мала зайву вагу. Я спустошена, результати моєї щитовидної залози хороші, я приймаю ліки від епілепсії вже більше 20 років. У мене задихається, відчувається серцебиття, піт, вночі доводиться спати з холодним компресом на грудях, інакше я не засну, нервую, кричу, все нервує. Лікар підозрює, що у мене психосоматична депресія. Що робити, коли я голодний? Найгірше - це вранці, якщо я не їжу, мене навіть блювота від голоду. Я постійно переживаю стрес і переживаю про все.

Всі згадані вами фактори можуть сприяти ожирінню. Наркотики, потяг до солодощів, депресія. Я б запропонував вам перевірити рівень вітаміну D у крові та зробити тест на непереносимість їжі. Віт. Дефіцит D викликає депресію і впливає на швидкий набір ваги. За результатами цих тестів зверніться до дієтолога, і лікування матиме швидкий і тривалий ефект. Що стосується ваших ранкових нападів голоду, я не можу розповісти про це, не взявши ретельне інтерв'ю щодо харчування. Можливо, на них впливає остання з’їдена їжа - солодощі чи стрес. Після виявлення причини було б легше діяти за допомогою дієти та активності.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.