Ностальгія та її благотворний вплив на психіку

Ностальгія пов’язана з тугою за домом, батьківщиною, людьми чи минулими подіями. Дізнайтеся, що викликає у нас ностальгію, і перевірте, як це впливає на функціонування людини. Теоретично, здається, ностальгія може призвести лише до неприємних наслідків, але насправді переживання ностальгії може бути ... корисним - чому?

Ностальгія - вперше вона була описана в 17 столітті, а Йоганнес Хофер вважається творцем самої концепції, який спостерігав за появою цього явища у шведських найманців, які проживають за межами своєї батьківщини.

Зміст:

1. Коли ми відчуваємо ностальгію
2. Ностальгія - це не хвороба
3. Ностальгія може окупитися

Назва "ностальгія" походить від поєднання двох грецьких слів: "nostos", що означає "повернутися додому" і "algos", в перекладі "страждання" або "біль".

Спочатку ностальгія вважалася тугою за домом або - в ширшому розумінні - за рідною землею. Однак сьогодні ностальгію розглядають набагато ширше. Туга, трактована саме як ностальгія, може стосуватися минулих часів, стосунків або різних інших позитивних ситуацій. В основному ностальгічний настрій може виникнути у кожного з нас: але що змушує таке явище виникати і який вплив ностальгії на функціонування людини?

Коли ми відчуваємо ностальгію?

Ностальгія може з’явитися буквально з нізвідки - трапляється, що спогади про колишніх друзів, партнерів чи минуле раптово з’являються в нашій голові. Однак є кілька факторів, які можуть однозначно спровокувати ностальгію.

Такими є, наприклад, нюхові та тактильні подразники - трапляється, що, наприклад, запах нагадуватиме нам про унікальну святкову подорож, яка відбулася в недалекому або далекому минулому.

Почуття нюху і дотику, в свою чергу, тісно пов’язані з мигдалею, яка є елементом нервової системи, що особливо впливає на людські емоції. Ось чому запахи та дотики повинні мати такий особливий вплив на виникнення ностальгії - але вони не єдині, хто може спровокувати такі почуття.

Погода та музика - це також інші фактори, які можуть викликати у нас ностальгію. Тут, як приклад, ви можете подати пісню, яку ми почули під час надзвичайно важливої ​​події - наприклад, першого поцілунку - і в такій ситуації повторне прослуховування даної пісні може повернути позитивні спогади та призвести до ностальгії.

Читайте також: Що таке емоційна пам’ять?

Ностальгія - це не хвороба

Погляд на ностальгію з часом суттєво змінився. Спочатку це вважалося по суті хворобою. У людей, яких вперше описали з ностальгією - тобто шведів, які перебувають за межами своєї країни, - окрім туги за домом, також були відзначені інші проблеми, такі як напр. пригнічений настрій, втрата апетиту, порушення сну або напади плачу та серцебиття.

Визнання ностальгії хворобою зайняло досить багато часу - медики говорили про неї навіть у дев’ятнадцятому столітті, але наприкінці її, по суті, перестали вважати хворобою. З усіма цими змінами траплялося так, що ностальгія вважалася симптомом якогось психічного розладу або однією з стадій розвитку різних проблем цього типу. Це також було пов’язано з меланхолією. Однак з часом відмовилися від трактування ностальгії як негативного явища - це сталося після того, як вчені висунули кілька різних інтригуючих висновків про вплив цього явища на функціонування людей.

Читайте також: Чому ви постійно переживаєте?

Ностальгія може окупитися

Туга багатьох з нас звикла бачити щось, що не приносить користі. Однак виявляється, що ця туга, пов’язана з ностальгією, може мати надзвичайно хороший вплив на наші емоції та самопочуття - покращити наш настрій, підвищити самооцінку або призвести до відчуття того, що ми маємо надзвичайно тісні стосунки з різними людьми (або пов’язували нас).

Все це може здатися цілком незрозумілим - але легко пояснити, чому ностальгія насправді може позитивно вплинути на нас. Ми можемо відчувати ностальгію, наприклад, коли нам взагалі погано - чи то в професійному житті, чи є у нас проблеми у стосунках чи фінансові проблеми. У таких ситуаціях ми можемо відчувати тугу за старими часами - іншим робочим місцем або початковими етапами стосунків.

Здавалося б, протиставлення таких позитивних аспектів минулого сучасним неприємним подіям повинно призвести до ще більшої печалі. Однак буває інакше - у більшості людей ностальгія змушує їх почуватись краще.

Якщо ми пам’ятаємо добрі події та минуле, яке є кращим за теперішнє, це означає, що раніше це було добре - і оскільки в нашому житті це було так, можливо, колись це буде знову. При такому підході можна навіть сказати, що ностальгія може змусити нас сподіватися на краще завтра.

Читайте також: Що таке апатія і як з нею боротися?

Варто знати

Ностальгія та самотність

Люди, які одинокі, можуть особливо часто відчувати ностальгію. Такі люди можуть пропустити часи, коли їхнє життя було насиченим близькими та ласкавими людьми. Тож коли вони впадають у ностальгічний настрій, їхня туга може стосуватися якихось стосунків з іншими.

І тут, однак, ностальгія може мати сприятливі наслідки: згадуючи різних друзів з минулого або тугу за коханими, з якими ми довгий час не бачились, у нас в голові можуть з’явитися думки про те, наскільки міцними були ці зв’язки і наскільки повів нас. І в такому механізмі можливо, що ностальгія нам зовсім не зашкодить, і навпаки - це призведе до ефектів, корисних для нашого розуму.

Про автора

Лук. Томаш Нецькі Випускник медицини в Медичному університеті в Познані. Любитель польського моря (найбільш охоче прогулюється вздовж його берегів із навушниками у вухах), котів та книг. Працюючи з пацієнтами, він зосереджується на тому, щоб завжди слухати їх і витрачати стільки часу, скільки їм потрібно.