Мені 17 років, зріст 153 см і я хочу набрати вагу.Моя недостатня вага становить близько 10 кг, і я б хотів набрати стільки, навіть більше, якщо зможу. У мене з цим велика проблема, бо я міг би їсти те, що хочу і що хочу, але наслідків немає, навіть мінімальних. Я хотів би зважуватися, як будь-яка нормальна дівчина, і насолоджуватися життям.
Ви завжди повинні радіти життю, незалежно від віку, ваги, зросту чи інших обставин. Не знаю, скільки ти важиш. Відповідна вага вашого тіла - 46-57,9 кг. Якщо ви відчуваєте, що вага вашого тіла занадто низька, незважаючи на величезну кількість споживаних калорій, я настійно закликаю вас звернутися до лікаря та знайти причину. Занадто низька вага тіла вимагає медичної діагностики. Перевірте рівень своїх гормонів і визначте, чи є паразити в шлунково-кишковому тракті. Наступний крок - проаналізувати свій раціон і визначити оптимальний. Я розумію, що ви хотіли б набрати вагу таким чином, щоб мати гарні сідниці, стрункі стегна, пропорційну фігуру тощо. Я закликаю вас ознайомитись з новою пірамідою харчування IŻ, яка наочно показує, що робити, щоб бути здоровим і струнким. В її основі лежали фізичні навантаження. Ви будете їй завдячувати формою та розміром своїх м’язів, гарним животом, добробутом, радістю та здоров’ям.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
-i-pne-(przewleke).jpg)
