Я не люблю себе, тобто самооцінка на двох з плюсом

Все не гаразд. Це не так, як ми виглядаємо, не так, як ми, і не так ми живемо. Наша самооцінка ще ніколи не була такою різко низькою. Ми чесно не любимо одне одного, все частіше ми не любимо одне одного.

Тільки 29 років на потилиці, взірцева фігура, густе каштанове волосся і заробіток вдвічі більший за середній по країні. Здавалося б: живи, а не вмирай! Не для неї. Вона все ще відчуває, що робить все неправильно, як хоче. Не так, як хотілося б іншим. Він постійно звинувачує себе і навіки роздумує над найменшою критикою себе. Вона занадто товста, занадто дурна, занадто хвороблива, занадто щира. - Так було не завжди. Колись я була дуже впевненою дівчиною зі своїми заслугами. Моя самооцінка впала після любовного розчарування. Я прийшла до висновку, що мені ні до чого, що я не заслуговую на справжнє кохання і не цінна людина, - каже Магда. - Не знаю, чи це колись зміниться. Можливо, це з часом пройде, можливо, це змінить нові стосунки, кохання, хоча я не дуже вірю, що буду щасливим у своєму житті.

За словами експерта, Тетяни Осташевської-Мосак

Через низьку самооцінку жінки, як правило, частіше впадають у стан пригніченого настрою, частіше говорять про це, частіше звинувачують себе в певних речах - низька самооцінка більше позначається на них самих, що не означає, що не важко жити зі своїми родичами. З іншого боку, низька самооцінка у чоловіків, як правило, впливає на навколишнє середовище, оскільки чоловіки мають потребу знайти винну людину поза собою. Ніби вони перетворюють «слабкість» у силу, тобто, наприклад, вони характеризуються підвищеною потребою в агресії та великою дозою розчарувань. Як це здається здалеку? Ну, до протилежності низькій самооцінці. З цього можуть виникати різні непорозуміння. Батьки не здатні викликати у своїх дітей правильну оцінку себе, оскільки вони не можуть цього зробити самі, а крім того, вони бояться, що вони їх «перестарять», і дитина стане егоїстичною та егоїстичною. Вони навіть не знають, наскільки вони помиляються. Правильне - велика любов, але також встановлення меж не призводить до заростання лише належного зростання.

Якби ти хотів

“Внутрішня краса - це сила, необхідна для того, щоб любити себе. Коли ти любиш себе, ти стаєш абсолютно безкорисливим », - каже відомий фотограф Тірні Гірон. Теоретично вона може бути позитивною чи негативною. Високий або низький. Але як щодо всіх відтінків сірого? Важко бути суб’єктивним, оцінюючи себе. Впевненість у собі, пов’язана з високою самооцінкою, є дуже бажаною особливістю, але, на жаль, доступною не для всіх. Самооцінка приходить не просто так, за одну ніч, хоча достатньо однієї події, щоб вона впала вам на голову. Є люди, які все менше схильні до коливань самооцінки. Це залежить від їх сили характеру, стабільності і, нарешті, від того, чи вони холодно підходять до життя, чи емоційно ставляться до всього, що відбувається. Все залежить від того, чи приймемо ми себе тут і зараз, чи чітко відкинемо. Відповідна самооцінка дозволяє вирішувати можливі проблеми, підтримує вас у важкі часи та дає надію на майбутнє. Якщо його там немає, є шкода, жаль, почуття провини та неповноцінність. Людина з низькою самооцінкою не тільки не може впоратися з незначними труднощами, але і сприймає все особисто і звинувачує себе у всьому злі в цьому світі. З часом може виникнути навіть ненависть, огида та відсутність волі до життя. Нам це потрібно, щоб діяти, вставати щодня. Щоб ти хотів. Це надихає, мобілізує та спонукає до дії. Не дивно, що його відсутність послаблює волю і готовність робити що-небудь. Тому варто його розвивати та піклуватися. Чим краще ми матимемо самооцінку, тим легше нам буде жити.

любити себе

Уейн В. Дайер, провідний американський психіатр, підкреслює, що єдиним ліком від низької самооцінки є велика доза самолюбства. Любити себе - це зовсім не зло, і ключовим кроком у підвищенні самооцінки є прийняття свого тіла. Тож станьте перед дзеркалом і складіть детальний список того, що вам подобається, а що ні. Тоді подумайте, що ви можете змінити (наприклад, колір волосся) чи ні (занадто короткі ноги). Після такої детальної перевірки вам слід почуватись краще. Ви будете знати, де ви стоїте, і, можливо, деякі ваші комплекси тіла виявляться досить невинними, а іноді навіть кумедними. Написання їх на аркуші паперу дозволить вам поглянути на них збоку і отримати деяку відстань.

PS. Згідно з дослідженнями, проведеними Research International для Dove, лише 4 відсотки. Опитаних польських жінок вважають привабливими - 8 відсотків. занадто гарненьке. Жодна з опитаних жінок у Польщі не вважала себе красивою.