Проблема безсоння після вагітності

Мені 24 роки, у мене 5-місячна дочка. Вже наприкінці вагітності у мене були проблеми з безсонням - гормонами. Після народження дитини проблема зникла. Минулого місяця я почав приймати Біофенак, але випив лише кілька таблеток, оскільки мені було важко заснути. Я відклав це. Пройшов місяць, і я все ще відчуваю проблеми зі сном. Прокинувшись вночі, я не можу заснути (сплю 5 годин), а іноді взагалі не сплю. Втомливо гуляти місяць з маленькою дитиною без сну. Хочу додати, що я не годую грудьми, і після народження дитини у мене була післяпологова депресія. У довгостроковій перспективі я не можу цього зробити. Мій чоловік мені дуже допомагає, як можна більше полегшує. Після того, як вона народилася під час бебі-буму, він весь час піклувався про дитину, бо я не могла і не хотіла. Тому я не годувала грудьми. Я хотів би знати, чи роблю я те саме, чи потрібно мені звертатися до лікаря, якщо так, до якого?

Мені здається, що найгірша стратегія - це чекати невідомого. Я закликаю вас якомога швидше звернутися до лікаря - пропоную зателефонувати своєму лікарю, який відповідав за вашу вагітність, і запитати, чи співпрацюєте ви з психіатром чи просто звертаєтесь до найближчої клініки психічного здоров’я - вам не потрібне направлення - найкраще виспатися після прийому снодійних препаратів і тоді - можливо - поговоріть про свої страхи з психологом. Будь ласка, почніть якомога швидше, тому що кожна безсонна ніч стомлює, погіршує ваш настрій і викликає порочне коло ...

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.

Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.

Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.

Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.