Невроз, панічні атаки та фізичне самопочуття - що робити?

Мені 20 років і приблизно 1,5 року тому у мене була перша панічна атака. Я завжди був нервовою, імпульсивною людиною, легко злився, стресував з будь-якої причини і сором’язливим. У маленькій дитині у мене були різні нервові тики, але лише 1,5 року тому все це накопичилося і унеможливило нормальну роботу. У мене почали виникати думки, яких я боюся і т. Д., Приблизно через 3 місяці я почав відчувати себе нереальним, страхи минули, але це страшне почуття відволікання, тупості залишилось. Раніше я був дуже підтягнутий, тепер мені набридло підніматися сходами і страшенна втома триває цілий день з самого ранку. Усі аналізи (кров, ЕЕГ, щитовидна залоза та багато інших базових тестів) пройшли добре. Чи слід шукати причину свого психічного стану? Або це щось пов’язане з моїм здоров’ям? Протягом півроку я провів 2 одночасних терапії, які не працювали. Цей стан дуже ускладнює мені щось робити.

Ви надали багато інформації у своєму листі, і все ж недостатньо, щоб сказати щось певне. Почнемо зі здоров’я - оскільки всі тести дали хороші результати, немає причин шукати будь-яке соматичне захворювання. Тож психіка залишається. На жаль, ми не знаємо від вас, який тип терапії ви відвідували - чому було дві паралельні терапії? Півроку недостатньо, щоб очікувати ефективності багатьох видів терапії. Їх не слід переривати без консультації терапевта. Коротка історія вашого життя свідчить, що нервові проблеми були присутні давно. Вони посилювались протягом багатьох років і накопичувались. Вам, звичайно, слід повернутися до свого психіатра. Кажуть, що невроз є різновидом захворювання, з яким доводиться боротися самостійно, але без лікаря нічого не можна зробити. Тож, будь ласка, не чекайте - це не покращиться само собою.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.

Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.

Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.

Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.