Міфи про втрату ваги

Наукові дослідження показали, що деякі аргументи щодо схуднення не є правдивими або частково.

- Вплив алкоголю на збільшення ваги є непереконливим, насичені жири не такі вже й погані, як вважали, а вага людини значною мірою залежить від їх генетики, вирішила наукова спільнота.

Вчені погоджуються, що алкоголь шкодить вашому здоров’ю в будь-якій кількості. Але не всі згодні з тим, як це впливає на вагу. Дійсно, огляд 31 наукової публікації з приводу алкоголю та набору ваги в Наварському університеті в Іспанії не знайшов чіткої тенденції, хоча він визнав, що люди, які вживають багато алкоголю, мають більший ризик набрати вагу. більше, ніж ті, хто споживає його помірно. Навпаки, пиття трохи вина може захистити від набору ваги, вважає Ель Паїс.

З іншого боку, він завжди був пов'язаний з насиченими жирами з м'яса тварин або молочних продуктів із серцево-судинними проблемами, діабетом та збільшенням ваги. Однак дієти з низьким вмістом вуглеводів є ефективнішими, ніж дієти з низьким вмістом жиру, щоб зменшити ожиріння або ризик виникнення діабету, згідно з дослідженням дослідників університету Тулана в Луїзіані, Сполучені Штати Америки, опубліковане в літописах з внутрішньої медицини. Крім того, недавні дослідження показали, що люди, які п'ють молоко з 8% жиру зменшити ризик надмірної ваги або ожиріння страждають.

Нарешті, Джефрі Фрідман, біолог, який виявив молекулу, яка контролює ситості, гарантує, що вага людини регулюється їх генами, тому є гени, які роблять деяких людей товстішими, а інших - худішими.

Фото: © Syda Productions