Потреби в калоріях
Потреба в енергії, яку організм потребує для функціонування, також називається калорійною. Кількість калорій, необхідних щодня для пристосування, залежить одночасно від віку, статі, тілесного стану, а також від щоденної активності, фізичного стану та загального стану.
Чоловікові потрібно приблизно 2100 калорій, а жінці 1800 калорій для низької щоденної активності. Ці потреби змінюються залежно від діяльності щоденного життя. Якщо вони спортсмени, вони витрачають більшу кількість калорій.
Найбільш калорійні продукти
Кількість кілокалорій на 100 грам:
1. Масло авокадо: 900 ккал
2. Ріпакова олія: 900 ккал
3. Олія печінки тріски: 900 ккал
4. Горіхова олія: 900 ккал
5. Горіхова олія: 900 ккал
6. Риб’ячий жир: 900 ккал
7. Соняшникова олія: 900 ккал
8. Суміш оливкової олії та насіння: 900 ккал
9. Картопля фрі: 900, 00 ккал
10. Свиняче сало: 900 ккал
11. Арганова олія: 899 ккал
12. Віргінська оливкова олія: 899 ккал
13. Виноградна олія: 899 ккал
14. Кунжутна олія: 899 ккал
15. Соєва олія: 899 ккал
16. Рослинна олія: 899 ккал
17. Суміш олій: 899 ккал
18. Гусячий жир: 898 ккал
19. Качиний жир: 898 ккал
20. Кукурудзяна олія: 897 ккал
Фото: © Сергій Шуллі - Fotolia.com
