Страх, що я гірший

Коли я дбаю про когось, я відчуваю страх. Страх, що я посміятимусь зі мене, страх, що хтось не захоче мене в його компанії, страх, що робити жест в чиєсь напрямку - це занадто один жест. Насправді кожен контакт затаврований страхом і переконанням, що я гірший. Я не знаю, як з цим боротися.

Цілком природно, що чим більше ми про щось дбаємо, тим більший тиск ми відчуваємо. Тим більше ми боїмося втрати або можливості не досягти бажаної мети - чи буде це складання іспиту чи стосунки з хлопцем, якому це дуже подобається. Все добре, поки дискомфорт не паралізує і не гальмує поведінку. Бо якщо це трапиться (і це ваша проблема), у вас низька самооцінка, відсутність впевненості в собі, здібностей та навичок. Це вже більш серйозна справа. Тому що не може бути, щоб ви щодня відчували страх і страх перед контактами з іншими людьми. Кожен з нас має однакове право займати свій простір, і якщо це нікому не зашкодить, все добре. На жаль, відновлення або побудова цього почуття самоповаги не є простим і швидким процесом, але все ж можливим. Спробуйте дістатись до книг, наприклад, Натаніеля Брандена, який чудово пише про цю проблему. Або зверніться до фахівця і розпочніть процес під його наглядом. Любити себе? А чому ні?

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.