Через 3 місяці мені виповнюється 18 років, я навчаюся у 2 класі середньої школи. Моя проблема - страх перед школою, який був у мене близько 3 років. Спочатку я пропустив одну годину, тепер я можу залишатися поза школою цілий тиждень. Батьки вважають, що я просто лінивий і все вигадую - до того моменту, коли я сам так думав. Але це вже не те, що я не хочу вставати вранці. У мене починає боліти живіт, я можу плакати, бо боюся, наприклад, зіткнутися з вчителями. Поза школи я маю багато друзів, багато розмовляю, але в школі я не маю мови в роті. Мені соромно, що я починаю червоніти і пітніти, хоча мені не проблема розмовляти з тими ж людьми за шкільними стінами. Я вже не знаю, що робити, мене паралізує страх. Мені соромно йти до психолога, тому що батьки будуть сміятися з мене і не виявлятимуть підтримки, якої вони ніколи не виявляють щодня. Що я можу зробити, щоб ходити до школи без страху і більше не відчувати цієї паніки?
Зміст показує, що ми маємо дві проблеми, пов’язані між собою. Перший - це дефіцит визнання, підтримки та турботи з боку батьків, а другий - так звана «шкільна фобія». Я підозрюю, що друга проблема в основному пов’язана з першою, а саме відсутністю прийняття, підтримки, вдячності ваших батьків та, можливо, навіть любові.
Ви повинні визнати, що ви дорослий, і без їх відома чи згоди ви можете записатися до психолога самостійно. Найпростіше рішення - шкільний психолог у вашій середній школі. Якщо його немає в школі, знайдіть психолого-педагогічний консультативний центр, який опікується школою, і попросіть співбесіди з психологом. Вислухавши вас, психолог повинен запросити батьків на співбесіду, дати їм подальші вказівки та розпочати з вами психотерапію. Іншим рішенням є клініка для психічного здоров’я - вам не потрібно направлення - і запишіться на візит до психолога чи психіатра. На жаль - проблема не зникне сама собою - ви її відчуваєте, і чим швидше ви знайдете фахівця, який «зніме» деякі навантаження, тим краще.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Богдан БельськийПсихолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.
Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.
Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.
Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.
