Фіброміалгія - як допомогти собі?

Я все ще можу сказати, в сильній депресії, яку я трохи піднімаю, знову падаю, Фібромальгін теж знайдений, у мене теж діабет. Я приймаю всілякі ліки, але це не спрацьовує, - я все ще страждаю від різного роду болів, які виникають де і коли хочуть. Лікарі беруть воду в рот, щоб сказати, що вона буде липкою, але це не краще, просто з’являються нові симптоми та захворювання. включаючи те, що ще є у мене, я хотів би насправді знати, як діяти в таких випадках, і чи справді є вихід із цього,

Фіброміалгія - це хронічне не запальне ревматичне захворювання м’яких тканин, але перед тим, як поставити такий діагноз, пацієнта часто трактують як типового істерика. Біль є найбільш клопітким і важким симптомом боротьби. Це може бути як частина тіла, так і вся його частина. Біль, як правило, починається в спині, де вона іррадіює вниз по хребту в потилицю, плечі, лікті та кисті. Чим більше пацієнт відпочиває, тим більше йому боляче. Тому рух приносить багато полегшення.
Ви повинні пам’ятати, що біль набуває різних форм - іноді він сильніший, а іноді слабший. Іноді трапляються інші нездужання, такі як безсоння, головні болі або запаморочення. До цього часу лікарі-спеціалісти задаються питанням, який фактор або сукупність факторів викликає це захворювання. Відомо лише, що жінки страждають нею частіше, ніж чоловіки у віці від 35 до 55 років. Ця хвороба має багато облич, кожен випадок повинен розглядатися індивідуально, оскільки у кожного пацієнта він по-різному. Це також може виникати при інших станах. Лікарі згадують, що хвороба може мати генетичну основу, але також підтверджують у своїх роботах, що люди, які рано втратили батьків або були побиті законними опікунами, частіше страждають цією хворобою.
Наскільки мені відомо, жоден препарат не може подолати цю хворобу, він може лише полегшити страждання - так само, як антидепресанти. Умовою є те, що вони будуть добре підібрані та правильно застосовані. Пацієнти також приймають знеболюючі засоби, але їх ефективність мінімальна.На противагу цьому, протизапальні препарати мінімізують біль лише у чверті пацієнтів.
Єдине, що ви можете зробити, це змінити спосіб життя. Будь ласка, вилучіть із свого життя типово монотонні дії або поширюйте їх з часом. Комусь допомагають ізометричні вправи (метод Якобсона), які знімають стрес і напругу, а як відомо, стрес при цій хворобі дуже небезпечний. Найкращі ліки - регулярні заняття спортом, активний спосіб життя, адаптований до ваших здібностей до здоров’я. Можливо, спочатку вам буде важко, особливо мобілізуватись до фізичної активності, але ви побачите, що біль під час фізичних вправ зменшується.
Є пацієнти, яким також допомагає правильно підібрана фізіотерапія, кріотерапія, термічна обробка, масаж та голковколювання. Будь ласка, також змініть свій раціон на "щасливу їжу", тобто - білий і жовтий сир, сою, м'ясо птиці, рибу, банани, сушені фініки, молоко. Полегшення забезпечує також сира вегетаріанська дієта, така як соки, крупи, фрукти та салати. Ви також можете приймати магній у дозі 300-1000 мг на день.
Деякі пацієнти кажуть, що грязьові компреси приносили їм полегшення. Ви також можете почати приймати рослинні екстракти в капсулах, таких як бромелайн або міалган, які зменшують м’язову напругу і знімають тиск.
Будь ласка, пам’ятайте, що ефективне відновлення передбачає використання низки різних методів, які я запропонував вам, і щоденну мобілізацію, щоб активно проводити день. З найкращими побажаннями.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психотерапевт, нарколог і тренер.