Тривожна депресія

Я боровся із симптомами сильної тривожності протягом 12 років, зараз я 3 роки перебуваю на біоксетині, і мій стан покращився, щоб я міг функціонувати у своєму місті. Я сідаю в автобус, ходжу по магазинах одна, і це було немислимо. На жаль, від колишнього «Я» залишились лише спогади. Давно нікуди не їздив, а одного разу (до 28 років) багато подорожував. Що мені робити, щоб повністю впоратися зі своєю тривогою? Я не можу сісти в поїзд сам і поїхати до Гданська, а це всього за 35 хвилин. Чи можна з цього повністю вийти? Як я можу повірити, що зі мною все добре і я в безпеці?

Привіт! З того, що ви пишете, лікування, яке ви пройшли, не було повним. Фармакотерапії для таких проблем недостатньо. Тут вам також потрібна велика порція психотерапії, адже як довго можна приймати наркотики та препарати, які лише полегшують симптоми, але не дозволяють нормально жити. Добре було б піти до терапевта, бажано когнітивно-поведінкового терапевта, який допоможе вам покращитися. Можливо, це не буде легко і швидко, але це можна зробити. Ви не можете більше чекати, поки воно "зникне" або ліки нарешті почнуть діяти "на 100%.) Препарати вже діють, і слід заробити подальші ефекти. З повагою Тетяна Осташевська-Мосак

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.