- Проводити час із собою та своєю, розвиваючи творчу сторону, уникаючи порівнювати себе з іншими та відчувати себе задоволеними своєю роботою - це деякі ключі до щастя, згідно з наукою.
Хоча щастя кожного визначається соціологічними та генетичними факторами, над якими індивід не має контролю, наука пропонує деякі рекомендації бути щасливішими, які повністю залежать від ініціативи кожної людини.
Перша порада - не порівнювати себе з іншими. Тим, хто відчуває себе неповноцінним і їм важче досягти власних цілей, тому ймовірність невдачі збільшується. Коли ви перестаєте порівнювати себе з іншими, більше насолоджуйтесь своєю роботою, і це щастя поширюється і на інші сфери, згідно з публікацією 2013 року в The New York Times.
Ще одне недавнє дослідження стверджує, що прикидатися, що хтось щасливий, також допомагає бути щасливішим, а також надає більше значення часу, ніж грошам. Дійсно, дослідження кафедри психології Університету Британської Колумбії у США підтвердило, що витрачати більше часу на себе, сім’ю чи свої захоплення приносить більше щастя, ніж грошей . Більше того, для психолога Михайла Циксентміхалія один із ключів щастя полягає у відкритті та розвитку творчої сторони кожного з них.
Психологи з Ліверпуля, Сполучене Королівство, кажуть, що пам'ятати про щасливі часи та порушувати розпорядок життя також допомагає бути щасливішим.
Відчуття зв'язку з суспільством, але бути автономним (не стаючи індивідуалістом) та задовольнятися професією, яку хтось вирішив заробляти на життя, - це інші ключі до щастя, йдеться у статті, опублікованій в "Психології сьогодні" професором Радж Рагхунатан Техаський університет, США.
Фото: © Tom Wang
