---pomoc-dla-krgosupa.jpg)
Ви знаєте когось, хто звертається за допомогою до мануального терапевта з болями в спині? Хіропрактика чи хіропрактика - це зовсім не чорна магія. Це справді допомагає! Потрібно лише вибрати фахівця з мануальної терапії.
Хоча мануальна терапія, тобто мануальна терапія чи мануальна терапія, стає все більш поширеною, вона все ще викликає багато суперечок, головним чином через те, що іноді її роблять люди без належної підготовки. Тим часом, правильно і професійно проведена процедура може не тільки зняти біль хребта, суглобів або корінців, але навіть врятувати їх від операції. Мануальна терапія найчастіше застосовується для лікування дисфункцій опорно-рухового апарату. Він передбачає ручну маніпуляцію з ділянкою хребта, щоб розташувати хребці, щоб вони не затискали нерви, що відходять від спинного мозку. Мануальна терапія також дозволяє відновити рухливість суглобів і зв’язок, це ефективна альтернатива знеболюючим
Послухайте, що таке мануальна терапія і хто може від неї отримати вигоду. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Читайте також: Біль у шиї - вправи на розтяжку при болях у шиї Пози йоги (асани) від болю в поперековому відділі хребта Вправи на розтяжку та зміцнення м’язів хребта в грудному відділі ... Спина: вправи з м’ячем для розслаблення м’язів спиниВплив захворювань хребта на весь організм
Мануальна терапія базується на теорії (підтвердженої традиційною медициною) про те, що деякі захворювання викликані дисфункцією хребта, від якої відходять нервові волокна, що з’єднуються з усіма частинами тіла. Спинномозкові нерви, розташовані в різних відділах хребта, впливають на все тіло, в тому числі на очі, вуха, рот, голову, а також на внутрішні органи, такі як діафрагма, шлунок, печінка, селезінка, кишечник і нирки. Тиск на нервові волокна з неправильно вирівняних хребців може спричинити найрізноманітніші нездужання та сприяти захворюванню. Проблеми тісно пов’язані з місцем розташування та ступенем пошкодження кісткової системи. Таким чином, травми шийного відділу хребта можуть викликати головний біль, запаморочення, дзижчання, дзвін у вухах, тремтіння та відсутність сили в руках; у свою чергу, травми в грудному відділі проявляються болями в грудях, задишкою, поверхневим диханням, болями в ногах.
ВажливоЧому хворіють молоді та старі
На жаль, з роками наш руховий апарат дегенерує: зв’язки та м’язи жорсткішають, з’являється дистрофія хребта, диски якого сплощені. Але нездужання не завжди пов’язані з віком. Лікарі б’ють на сполох - сьогодні дуже молоді люди також мають проблеми з кістковою системою. У цьому винні ми, а саме наш спосіб життя. Біль у хребті та нездужання найчастіше спричинені такими факторами, як ожиріння (надмірне навантаження на хребет, колінні та тазостегнові суглоби), сидяча робота (утримання неправильного положення сидячи протягом багатьох годин), заняття спортом без підготовки, особливо без належної розминки, важкої фізичної роботи, підняття важких предметів. Панацеєю від усіх проблем є рух - завдяки цьому зайвих кілограмів не буде, а суглоби функціонуватимуть роками.
Основні методики в мануальній терапії
Мануальна терапія складається з чотирьох основних методів зцілення, які називаються хватами. Вони призначені для відновлення нормальної рухливості в заблокованих сегментах хребта або суглобах в кінцівках. Для цього використовують: масаж - проте слід пам’ятати, що це не типовий класичний масаж, а спеціально розроблений лікувальний масаж; тракційний метод - він полягає в розтягуванні хребта на спеціалізованому столі, цей метод звільняє нерви, притиснуті зміщеними хребцями; мобілізація - тобто повторення спеціалізованих рухів у будь-якому сегменті хребта або суглобів, що має на меті поліпшити їх рухливість, усуваючи тим самим порушення в цьому відділі; маніпуляція - це дії, спрямовані на звільнення защемленого диска або нервів, що дозволяє швидко позбутися від болю. Під час процедури ця методика іноді супроводжується характерним «клацанням» або хрускотом в суглобі, це викликано раптовим відділенням сусідніх суглобових поверхонь.
Вибір правильного фахівця з мануальної терапії
Пошук хорошого мануального терапевта залишається проблемою. Вибираючи, використовуйте здоровий глузд, уникаючи т.зв. "Народні" мануальні терапевти, які зазвичай є самоучками. Безвідповідальні маніпуляції в області хребта замість того, щоб допомогти, можуть завдати шкоди, тому перед тим, як віддавати себе в руки терапевту, слід перевірити, чи є у нього дипломи та сертифікати про закінчення спеціалізованого навчання. Як наголошують експерти, мануальна терапія відрізняється від "народної хіропрактики" тим, що перед виконанням будь-якої процедури професіонал проведе фізичний огляд - ортопедичний чи неврологічний.
Для першого візиту до мануального терапевта варто представити рентген, магнітно-резонансну томографію або КТ. Хоча досвідчений терапевт має високий ступінь ймовірності діагностувати захворювання, виходячи виключно з симптомів та проведеного фізичного обстеження, професійне дослідження завжди є дуже корисним. Фізичні обстеження включають щодо оцінки постави тіла шляхом перевірки положення лопаток і положення тазу (це допомагає, наприклад, при діагностиці сколіозу), перевірки довжини нижніх кінцівок (різниця в довжині ніг може бути фізіологічно обумовленою, але це також може бути результатом косого тазу).
Мануальна терапія може застосовуватися незалежно від віку пацієнта
У мануальній терапії немає вікових обмежень. Люди з болями в поперековому відділі хребта найчастіше з’являються у терапевта, коли випадання диска на рівні L4 - L5 іноді викликає тиск на сідничний нерв, що проходить від хребта до ноги. Терапію можна застосовувати у випадках відхилень у хребті, при виникненні дископатії, будь-яких симптомах перевантаження конкретних відділів м’язів, контрактур, неправильних рухових та дихальних звичок, дефектів постави, а також усіх видів болів у хребті. Терапевт, залежно від захворювання, маніпулює хребцями в області шийного, грудного та поперекового відділів хребта, а також здійснює мобілізацію на тазові кістки, ноги або кисті.Через свою природу процедура іноді може бути болючою, особливо якщо м’язи напружені. Біль може бути спричинена першими рухами масажиста або розтягуванням хребта. Після процедури мануальної терапії пацієнт може відчувати біль ще кілька днів через втручання в м’язи.
За словами експерта, Павла Бялека, фізіотерапевта, який займається болями в хребті та суглобахТреба рухатися
Досвідчений терапевт не використовує фізичну силу під час процедури, а досягає ефектів, масажуючи та розтягуючи окремі м’язи та суглоби. Метод, заснований на силі, може принести більше шкоди, ніж користі, і може бути свідченням того, що терапевт, який його використовує, не знає або не впевнений у тому, що робить. Мануальна терапія повинна бути поєднанням традиційної медицини та спеціальних мануальних технік, а також вправ, що виконуються самостійно пацієнтом, і постійного догляду за хребтом. Тільки тоді це буде ефективним методом лікування багатьох хронічних захворювань в області хребта та суглобів. Відвідування мануального терапевта, навіть якщо воно приносить відмінні результати, не повинно звільнити нас від занять спортом - плавання та реабілітаційна гімнастика особливо корисні для хребта, а також для підтримки здорової ваги тіла.
Випадки не для мануального терапевта
Пам’ятайте, що мануальна терапія - це не панацея від усіх хвороб! Іноді ураження настільки значні, що необхідна хірургічна операція (саме це трапляється у випадку, наприклад, грижі хребта або неврологічних ускладнень). Протипоказання для мануальної терапії також включають неопластичні та запальні захворювання хребта, переломи, післяопераційні стани та запущений остеопороз. У деяких ситуаціях терапевт може співпрацювати з традиційним лікарем.
Тривалість мануальної терапії
Терапевтична процедура та обстеження займають 20–30 хвилин. Час і кількість терапевтичних сеансів залежать від стану пацієнта, але найчастіше мануальному терапевту потрібно приблизно 5 процедур, щоб відновити повну фізичну форму або повністю знеболити. Потім, в якості профілактики, вам слід з’являтися на огляди приблизно раз на 2 місяці.
щомісяця "M jak mama"
