Під час вагітності, особливо коли ви вагітні, ви можете пітніти більше, ніж раніше. Як боротися з надмірною пітливістю?
Факти такі: ми всі повинні потіти, тому що це одна з основних стадій процесу терморегуляції (цей процес забезпечує підтримку температури тіла на оптимальному рівні, незалежно від температури навколишнього середовища). Пот виділяється залозами, які розподілені по всій поверхні шкіри, кількість яких перевищує 4 мільйони. Зазвичай вони виробляють 700–900 мл поту на день, але іноді, наприклад, під час фізичних навантажень або високої температури навколишнього середовища, кількість може збільшитися до двох літрів.
Пот захищає від перегрівання тіла
Потім таке інтенсивне потовиділення захищає нас від перегріву. Але пітні руки, обличчя, шкіра під грудьми або в паху, піт, що стікає по обличчю або вологе волосся, є нормою для багатьох майбутніх мам, незалежно від пори року та температури, що переважає. Під впливом гормонів потові залози працюють ефективніше, і через більшу масу тіла вагітні жінки швидше втомлюються, а тому інтенсивніше потіють.
Стрес і пітливість
Причиною надмірного потовиділення, також під час вагітності, є стрес - стимулювання нервової системи негативно позначається на роботі потових залоз. «Потовиділення під час вагітності» є нормальним явищем, але в деяких випадках воно може бути небезпечним, оскільки надмірна втрата води може призвести до зменшення кількості електролітів, необхідних для нормального функціонування м’язів і нервів, також відповідальних за розподіл води в тканинах.
Тож якщо ви сильно потієте, слід пити більше, щоб запобігти зневодненню. Крім того, надмірне потовиділення може спричинити проблеми зі шкірою. Епідерміс під впливом великої кількості поту все ще залишається вологим, що порушує його захисний шар. Потім шкіра легше висихає.
Як я можу впоратися з надмірним потовиділенням?
Запах поту
І той запах! Хоча піт сам по собі не пахне, бактерії живуть на шкірі і харчуються її інгредієнтами - розбиваючи піт на основні фактори, він починає неприємно пахнути. Як захиститися? Існує кілька методів боротьби із надмірною пітливістю, але не всі з них можна використовувати під час вагітності.
Що ви можете зробити, щоб відчувати себе свіжим?
- Часто провітрюйте квартиру, щоб не було занадто тепло.
- Приймайте душ кілька разів на день, використовуючи препарати, що пригнічують діяльність потових залоз (вони продаються в основному в аптеках).
- Використовуйте антиперспіранти.
- На відміну від звичайних дезодорантів, антиперспіранти тимчасово пригнічують роботу потових залоз (так працює, наприклад, етанол) або закривають вихід потових шляхів (такий ефект мають солі алюмінію). Хороший антиперспірант працює цілодобово. Під час вагітності тим, хто не вживає алкоголю, краще, оскільки він може пересихати і дратувати шкіру.
- Носіть повітряний одяг з натуральних тканин - льону, бавовни. Уникайте одягу з синтетичних волокон, непроникних для повітря.
- Також не надягайте зайві шари одягу, щоб приховати плями на спині або пахвах - ви ще більше потієте.
- Уникайте кави та гострої, гострої їжі. Не їжте гарячих страв, не пийте гарячих напоїв. Все це може погіршити потовиділення.
- Намагайтеся уникати стресових ситуацій, навчіться розслаблятися (техніки, що застосовуються, наприклад, в йозі, опис яких можна знайти, наприклад, на www.joga-joga.pl)
- У аптеках можна придбати трав’яні чаї та препарати проти поту. Однак перед їх використанням переконайтеся, що їх можна використовувати під час вагітності, і найкраще проконсультуватися з цим у свого лікаря.
Завжди сухий
Надмірне потовиділення зазвичай зникає після періоду післяпологового періоду. Однак якщо цього не відбувається, варто відвідати фахівця - сильне потовиділення може бути симптомом деяких захворювань, наприклад, діабету або гіпертиреозу. Що робити далі, вирішить ваш лікар. Якщо причиною є не захворювання, фахівець може порекомендувати терапію ботулотоксином. Введення препарату в особливо потові ділянки блокує діяльність нервів, які досягають потових залоз - це, в свою чергу, запобігає виділенню поту.
щомісяця "M jak mama"
