Як доглядати за ногами - практичне керівництво по догляду за ногами

Дивіться більше фотографій Як доглядати за НОГАМИ - практичний посібник з догляду за ногами 9

Як доглядати за ногами? Зрештою, вони особливо вразливі до травм та роздратування, адже саме на них ми лягаємо найбільший тягар. Найчастіше ми дбаємо лише про зовнішній вигляд нігтів, а також забуваємо про належне зволоження, відривання мертвої шкіри та запобігання утворення пухирів та мозолів. Коли ви відчуєте, що ваші ноги почуваються погано і виглядають погано, увійдіть у програму швидкого відновлення. Перевірте, як доглядати за ногами.

Зміст:

1. Як доглядати за ногами: приготуйте для них ванну
2. Як доглядати за ногами: розгладжуйте їх шкіру
3. Як доглядати за ногами: пам’ятайте про нігті
4. Як доглядати за ногами: боріться з найпоширенішими проблемами

Як просити ноги? Зробити це не найпростіше, адже шкіру ніг легко висушити, бо вона хоч і товста, але в ній мало сальних залоз, але багато поту. На п’ятах і пальцях ніг зростає шар ороговілого епідермісу, в ньому утворюються тріщини, які можуть поширюватися на дерму і викликати біль при ходьбі. Отже, коли настав час оголити ваші ноги, на них потрібно поглянути і виправити будь-яку нехтування.

Як доглядати за ногами: приготуйте для них ванну

Додайте жменю косметичної солі в миску з теплою водою. Найкращі - це композиції на основі солі Мертвого моря, надзвичайно багаті мінералами, але це може бути і звичайна кухонна сіль. Соляна ванна має освіжаючий ефект, допомагає в боротьбі з набряками і зміцнює шкіру.

Якщо вам не подобаються сольові ванни, ви можете додати у воду трохи рідини для душу або кілька крапель оливкової олії, олії з зволожуючими властивостями - ідея полягає в пом’якшенні шкіри та розслабленні. Не тримайте ноги в теплій воді більше 15 хвилин, тому що шкіра та нігті стануть занадто м’якими.

Як доглядати за ногами: розгладжуйте їх шкіру

Висушіть ноги і видаліть кутикули педикюрною паличкою, а розпушену шкіру розгладьте дрібною теркою або пілінгом. Найкраще використовувати скраб, розроблений спеціально для ніг.

Це препарати, які зазвичай містять частинки пемзи або кристали солі та ароматичні олії - вони полірують епідерміс, одночасно живлячи його. Нарешті, змастіть ноги кремом, який зволожить і пом’якшить їх. Нанесіть його на шкіру і масажуйте. Погладьте ноги, тисніть на великі пальці. Не поспішайте - такий масаж додатково покращить кровообіг і чудово розслабить вас.

Також читайте:

Хвора проблема: тріщини п’ят

Відлущувальні шкарпетки для ніг: як ними користуватися?

Педикюр: як це зробити за 5 кроків?

Це буде вам корисно

Зволоження шкіри ніг

Суха шкіра на ногах має тенденцію швидко ставати рогівкою, тому, щоб запобігти їй, підтримуйте її добре зволоженою. Використовуйте зволожуючий крем вранці, щоб відновити гідроліпідну оболонку шкіри та запобігти її висиханню. Увечері нанесіть на вимиті ноги живильну маску, почекайте, поки вона вбереться, і надіньте бавовняні шкарпетки. Знявши їх вранці, ви виявите, що шкіра гладка, м’яка і зволожена.

Як доглядати за ногами: пам’ятайте про нігті

Щипці з округлою ріжучою поверхнею найбільш підходять для різання цвяхів. Завдяки цьому вони не розтріскують пластину, що набагато складніше рук.

Укоротіть нігті так, щоб вони трохи виступали за кінчики пальців - вони повинні захищати їх від травм. Напиліть боки пластини, злегка закругливши їх - але обережно, тому що якщо ви зробите це занадто глибоко, нігті почнуть болісно вростати в тіло. Потім видаліть потовщену шкіру, натираючи її спеціальною теркою.

Не використовуйте пемзу, оскільки її пориста структура забезпечує чудові умови для розмноження бактерій. Якщо епідерміс тріснув, потріть його, рухаючи терку паралельно тріщинам, щоб не розширити їх.

Читайте також: Як доглядати за нігтями?

Як доглядати за ногами: боріться з найпоширенішими проблемами

Мозолі та мозолі - це конусоподібні мозолі шкіри, які впиваються в тіло, як цвях. Зазвичай вони утворюються в місцях, де стопа постійно притискається до взуття.

Що робити?

Намочіть ноги, витріть їх насухо і нанесіть пластир на промокатель або нанесіть на нього блістерну рідину. Через 2-3 дні знову змочіть ноги і натріть шорстку шкіру навколо відбитка теркою або пемзою - її серцевина повинна зніматися під час цієї процедури. Якщо ні, повторіть всю процедуру або зверніться за професійною консультацією до ортопеда.

Читайте також: Як принести полегшення втомленим ногам?

Тріщини на п’ятах найчастіше є наслідком сильного висихання та швидкого ороговіння епідермісу. Тріщини також можуть утворюватися через авітаміноз, головним чином вітамін А.

Читайте також: Аксесуари для ніг - огляд найважливіших

Що робити?

Щодня замочуючи ноги у воді з додаванням косметичної солі або лосьйону для ванни та обережно втираючи ороговілий епідерміс, втирайте в п’ятки заживляючий тріщини крем або вміст капсули з вітаміном А + Е, а потім надягайте бавовняні шкарпетки. Під впливом тепла крем або вміст ампули легше проникнуть в шкіру.

Пітливість ніг, як правило, є результатом багатогодинного проведення теплого взуття. Тоді шкіра не дихає і постійно волога, що створює сприятливі умови для грибкових інфекцій.

Що робити?

Замочіть ноги у трав'яній ванні (наприклад, настій дубової кори зменшує потовиділення, а шавлія має дезінфікуючу дію).Ретельно висушіть шкіру і втріть антиперспірантом. Щодня використовуйте дезодорант для ніг, а якщо ви носите закрите взуття, використовуйте тальк для вбирання вологи. Вдень, наприклад, на роботі, перевзуйтеся на легше взуття. Якщо ви помітили перші ознаки мікозу - пухирі на підошвах і між пальцями ніг - змащуйте шкіру протигрибковим препаратом, наприклад, маслом чайного дерева, після кожного миття ніг.

Читайте також: Антиперспірантні засоби по догляду за ногами - типи

Рекомендована стаття:

Нігті на ногах - як за ними доглядати? Хвороби нігтів, догляд, педикюр

щомісяця "Zdrowie"