Мені 38 років, 168 см і 85 кг, і це мій наступний підхід до позбавлення від непотрібних кілограмів. У мене діагностовано три захворювання: гіпотиреоз у поєднанні з інсулінорезистентністю та бронхіальна астма. Більше місяця я почав ходити на вправи 4 рази на тиждень, харчуюся регулярно, тобто кожні 3,5 - 4 години, з обмеженою кількістю вуглеводів, і досі не можу схуднути (втрачаю кілька кілограмів, і вони скоро повертаються). Будь ласка, допоможіть мені і запишіть, що я роблю не так. Тренер організував для мене вправи, тому я думаю, що вони в порядку. Може, щось не так з їжею?
Я не знаю, чи з їжею «щось не так», бо я не знаю, що ви їсте. Основою для схуднення при описаних вами розладах є медикаментозне лікування.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина Призмонт
Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
