Як я можу впоратися зі складними емоціями та думками після пологів?

У мене дуже серйозні психічні проблеми, і я боюся, що якщо я не отримаю жодної допомоги чи поради, я зроблю те, про що буду шкодувати. Я 23-річна свіжоспечена мама. Моєму синові 3 місяці. Вона неймовірно весела дитина. Ми ще не одружені з його татом, але у нас хороші стосунки, і це лише питання часу. У наших стосунках дитина не була випадковістю, це було радше усвідомлене рішення скасувати заходи безпеки, а в решті я відчував материнський інстинкт протягом декількох років. Через півроку сталося диво. Я дізналася про вагітність. Ми обоє були дуже щасливі. Ми піклувались про дитину з перших моментів, коли знали про її існування. Я кинув палити протягом однієї секунди - після того, як побачив другий рядок на тесті. Після 9 місяців і дуже важких пологів, закінчених імператором, народився наш син. Щастю і необмеженій любові не було кінця. Але якби все було настільки досконало, я б не писав, щоб просити поради. Через деякий час (більш-менш через 2 місяці після дня народження дитини) у мене в голові почали з’являтися страшні думки про нього. Частина мене хоче завдати йому болю, хоча я люблю його найбільше на світі, і я не дозволяю, щоб хтось інший його ранив. Я люблю його, і це безперечно, але ці думки змушують мене боятися, що коли-небудь я справді йому нашкоджу. Я не знаю, чим це спричинено, бо я не відчуваю втоми від материнства чи будь-яких проблем з партнером. Як приклад я хотів би навести вам ситуацію, коли, змінюючись, мені хочеться стиснути його маленьку руку сильніше ... Я хочу захистити свою дитину від усього світу, а тим часом я повинен від себе. Я весь час борюся з тим, що в моїй голові, у мене велика доля провини. Я не хочу, щоб так було. Я хочу знову насолоджуватися материнством, яке для мене є мрією, без цих думок. Я боюся, що одного разу вони перетворяться в реальність. Я благаю вас про допомогу, мені нема до кого звернутися.

Як бачите - вам є до кого звернутися! Ми розуміємо вашу проблему, це дуже незручна ситуація. Але це так - ви повинні пам’ятати, що вагітність, пологи та період годування груддю - це дуже складні та бурхливі біохімічні періоди. Вся гормональна економіка була зміщена на інший шлях. Зараз вона повільно повертається, і навіть досить часто для жінки це важкий період. Ви чули про післяпологову депресію. Певним чином, те, що з вами відбувається, є природним. Звичайно, це не означає, що доводиться бездіяльно чекати, коли воно пройде само собою, хоча б тому, що це для вас дуже втомлює. Ви повинні скористатися тим, що у вас склалася ситуація - партнер, який любить вас і, безумовно, є для вас опорою, - і швидко записатися до психолога, який допоможе вам пережити важкий період. Будь ласка, зверніться до пологового відділення, чи контактують вони з психологом, який спеціалізується на «післяпологових» справах (можливо, у найближчій школі пологів), я думаю, ви швидко вирішите цю проблему.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.

Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.

Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.

Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.