Як боротися з поломкою і відчуттям загубленості?

Те, чим я давно цікавився, для мене тепер втратило сенс, мрії та цілі, які я намагався переслідувати, втратили сенс і в цей момент замість майбутнього, про яке я мріяв, я бачу темряву та безнадію. Я розпочав нові заняття, на які я давно хотів піти, і зараз вони для мене не мають значення. Крім того, закінчуються стосунки, які тривали недовго, але я не можу забути про цього чоловіка і зібратись, і зазначаю, що стосунки закінчилися кілька місяців тому. Мої проблеми почалися ще до того, як я вступив у ці стосунки, тому я не впевнений, що вони найбільше пов’язані з цим. Мені вже не хочеться нічого робити, іноді я просто змушую себе розважитися і вдаю, що все в порядку. Мені часто стає сумно і плачу. Я не бачу сенсу в чомусь, що я роблю. Іноді у мене виникає відчуття, щоб якось це зламати і повернутися до свого старого, але проходить другий день. Іноді у мене виникають думки про самогубство, але я не думаю, що можу щось зробити собі. Я повністю загубився і не знаю, що робити. Я думав шукати допомоги у спеціаліста, але через те, що я навчаюсь на денній формі, я не можу дозволити собі терапію. Що мені робити далі?

Привіт, ти не самотній у цьому досвіді, я часто читаю цей опис. Я вважаю, що вам слід негайно звернутися за допомогою - поговоріть з психологом, принаймні в найближчій психіатричній клініці - направлення вам не потрібне, перереєстрація не проводиться, терапія безкоштовна. Також є - безкоштовні - академічні консультативні центри для студентів - перевірка в деканаті або в Інтернеті. Не соромтесь.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.

Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.

Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.

Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.