Дієта для 13-річної дівчинки

Привіт, мені 13 років і зріст близько 162 см, плюс я важу 60 кг. Як я можу швидко скинути цю шину і нарешті мати струнку фігуру дівчини, а більше жінки? Чи можу я дотримуватися дієти? Як я можу з цим боротися?

Привіт Клавдію! Не існує конкретного меню для спалювання жиру на животі. Я не знаю, яка окружність талії, тому не знаю, чи є що скидати. Можливо, у вашої мами теж немає тонкого живота, і це ваша форма. Дівчата вашого віку бувають різними. Це вік, коли дівчина набуває жіночних форм. Стегна, груди, а іноді і живіт кругліші. Не існує дієти, щоб мати жіночу фігуру. Ви пишете, що хотіли б фігуру дівчат, але більше жінок. Я не знаю, який ваш образ жінки, про яку ви пишете. Адже ми, дівчата, різні. Те, як формується наша фігура, залежить від кількох факторів, таких як гени, навколишнє середовище та спосіб харчування. Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, обмежте солодощі та смажену їжу. Їжте 5 невеликих страв з великою кількістю овочів.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на