Я боровся зі своєю проблемою вже деякий час. Це почалося рік тому, коли я почав більше уваги ставити до харчової цінності кожного продукту. Близько 4 місяців тому все почало погіршуватися. Це була вже одержимість підрахунком калорій, вуглеводів, білків тощо. Коли я перейшов понад 1500 калорій, я почав панікувати і відразу ж пішов робити вправи. Це так дотепер. Я не можу уникнути розуму від того, що буду їсти на вечерю або що буду їсти завтра. Раніше мені було не так погано, як зараз. Я відчуваю виснаження і нудоту від цього, але я просто не можу припинити це робити. Нещодавно я помітив, що я агресивний, я ні з ким не можу говорити, я волію бути на самоті. Що я можу зробити, щоб зупинити все це на деякий час? І це насправді анорексія?
Я дуже рада, що ви написали. Моя порада - спочатку звернутися до дієтолога, який спеціалізується на порушеннях харчування, та до психолога. Це дозволить розглядати їжу не як калорійну, а як смачну, корисну їжу. Дієтолог навчить вас і пояснить секрети здорового харчування, і перш за все, дасть вам зрозуміти, що якщо ви харчуєтесь здорово, ви не важите більше, ніж слід. Значення 1500 ккал - це дуже мала калорійність для молодої, активної і, мабуть, ще навчається жінки. Якщо ви зміните своє ставлення до харчування, ви помітите величезну зміну свого настрою (ви будете спокійнішим, бадьорішим), ваше тіло буде виглядати здоровим, і перш за все, ви заощадите багато часу і сил, які ви вкладаєте в роздуми лише про їжу.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
