Чи можна довіряти методу дієтолога?

Привіт, я зріст 156 см і вага 50 кг. Приблизно 3 місяці я намагаюся схуднути, з позитивним ефектом, бо вже схудла на 10 кг, але неправильним шляхом, бо при низькокалорійних дієтах (спочатку просто здорове харчування, потім 1000 ккал, потім ще менше, тепер мені вдалося повернутися до 1100 -1200). Я хочу схуднути на 1-2 кг, але нормальним, здоровим способом, тому я звернулася до дієтолога, щоб вивести мене з цієї дієти. Однак після його слів я злякався, бо він хоче дати мені дієту приблизно 1500-1600 ккал! Чи не буде це шоком для організму? Я боюся набирати вагу, і я багато читав, що слід додавати близько 100 ккал на тиждень. Коли я сказав йому це, він сказав, що підрахунок ккал - це старий і неефективний метод, і продукти з мого меню будуть здоровими, до того ж я ходжу в тренажерний зал 3 рази на тиждень (я також займаюся вдома вдома, в основному пілатес), тому не буду набирати вагу. Тим не менше, у мене є багато занепокоєнь, я знаю, що він дієтолог, але мені буде важко довіряти йому в цьому питанні, тим більше, що це людина не набагато старша за мене. Я дуже хочу зберегти свою поточну вагу і навіть схуднути, бо моє тіло виглядає не ідеально. Тому я прошу допомоги у когось із досвідом.

Здравствуйте,

Я розумію ваші занепокоєння, але оскільки на підставі детального дієтичного інтерв’ю фахівець дійшов висновку, що цей метод буде найкращим, я не хотів би ставити під сумнів його авторитет. Ви, безумовно, будете постійно контактувати з дієтологом, тому, якщо ви починаєте помічати збільшення ваги, зв’яжіться з ним. Ви, мабуть, отримували рекомендації щодо дієти з низьким вмістом шлунково-кишкового тракту та дещо збільшеного споживання білка. Це стимулює метаболізм і повинно запобігти набору ваги.

Удачі :-)

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Власник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl