Заздрість дорослих - це результат відсталого емоційного розвитку в дитинстві. Лікування заздрості може зайняти більше часу, ніж вирішення інших проблем. Заздрісник дуже неохоче приймає допомогу, часто заперечуючи, що вона їй взагалі потрібна.
Спроба боротися із заздрістю дуже довгим і складним процесом, тому що коріння заздрості глибоке і сягає у далеке минуле нашого особистого розвитку. Коли терапевт докладає зусиль для поліпшення емоційного стану пацієнта, терапевт починає знищувати те, що йому допомагає. Він буде відкрито чи приховано протистояти лікуванню саме тоді, коли відчує, що щось може принести йому полегшення.
Коли ми заздримо, ми хочемо мати те, що є у когось іншого - талант, партнер, навички тощо. Заздрість зазвичай спонукає нас прагнути також володіти своїм об’єктом або розвивати якості, яким ми заздримо іншим. Заздрість - це набагато примітивніше почуття. Коли я заздрю машині свого сусіда, я б хотів, щоб у мене була така, як він. Однак, якщо я відчуваю заздрість, я бажаю, щоб його машина зламалася, я відчуваю імпульс подряпати її цвяхом, я радий, коли у мого сусіда сталася аварія. Іноді заздрість виявляється у бажанні, щоб ніхто інший не мав того, що ми маємо. Це часто спостерігається у дітей, які не дозволяють іншим грати з їх іграшками, навіть коли вони насправді не граються з ними. Заздрість - це руйнівне почуття, воно не спонукає вас робити добрі справи, швидше штовхає на те, щоб зіпсувати цінне. У заздрості є парадокс: коли ми бачимо когось як щось, що варто мати, коли ми цим захоплюємось і хотіли б це мати, ми відчуваємо бажання його знищити! Тож це почуття може з’являтися лише в наших думках, а не в наших діях.
Читайте також: Як жити в холеричних стосунках? Конструктивна ЧВЕРТЬ, або як сперечатися з головою
Розуміння механізмів заздрості дозволяє звільнитися від неї
Суть заздрості полягає в ситуації, коли хтось дарує нам щось по-справжньому цінне і добре, а заздрісник не хоче визнати, що це добре для нього, знаходить помилки, не може прийняти і навіть заперечує, що їм це потрібно. Таке ставлення до психотерапії викликає у пацієнта парадоксальну реакцію на лікування, яке приносить полегшення для всіх інших - він почувається все гірше і гірше! Його заздрість підказує йому знищити зусилля терапевта, доводячи, що "добро - це погано" своїм погіршенням стану. Зрештою це заживає довше, ніж інші люди. На щастя, розуміння всіх механізмів і симптомів вашої власної заздрості дозволяє вам справді звільнитися і оговтатися від цього. Це трапляється не тільки під час психотерапії, але й тоді, коли ми оточуємо себе добрими людьми і вчимося цінувати той факт, що ми їх оточуємо.
Вдячність - це ліки від заздрості.
Заздрість з’являється вже в дитинстві
Заздрість - це примітивне почуття, а це означає, що воно входить у наше емоційне життя дуже рано. На початку життя емоції дитини не дуже різноманітні - малі відчувають лише просте задоволення (наприклад, коли їх обіймають, смоктають груди) і простий біль (наприклад, коли вони голодні та плачуть). Одне з перших почуттів, що виникають у цьому примітивному біполярному емоційному житті, - це заздрість. Як це трапляється? Діти до 8-місячного віку ще не мають уявлення про час, сталість, причину та наслідок. Тому кожна подія для немовляти - «нова». Отже, малюк не може зрозуміти, що груди, які його годують, - це та, за якою він сумує, коли він голодний. На його думку, існує окремий образ «хорошої грудей», яка годується, і «поганої грудей», яка має молоко, але «відмовляється його давати». І саме тоді дитина починає відчувати ненависть і заздрість - всю свою агресію, усі погані почуття він спрямовує на ту „погану груди", він ненавидить саме тому, що в цій грудях є „хороше молоко". Звичайно, прямих доказів того, що саме це відбувається, немає. Однак у свідомості крихітних дітей багато непрямих підказок підтверджують цю віру.
Читайте також: Помста - що це і чому не варто мстити?
Заздрість веде до знищення того, що є цінним у житті
З часом емоційний розвиток послаблює заздрість дитини. Це трапляється, коли розум достатньо зрілий, щоб зрозуміти, що "хороша грудна годувальниця" - це те саме, що "не приходить", коли це потрібно. Потім, замість заздрості, дитина починає сумувати (це відбувається приблизно у віці 8 місяців). Можна сказати, що заздрість починає еволюціонувати і перетворюється на інше, більш зріле почуття - просто смуток, пригніченість і навіть перше почуття провини, а потім інші емоції. Однак буває і так, що на цьому етапі емоційний розвиток гальмується. Смуток і депресія можуть бути настільки сильними і неприємними, що психіка починає захищатися від них і «повертається» до заздрості. Тоді еволюція емоцій зупиняється. Це дуже по-різному проявляється у дорослому житті - наприклад, труднощі у висловленні захоплення, поваги до інших людей, труднощі в переживанні задоволення від перебування серед речей та людей, якими ми захоплюємося, відсутність авторитету тощо. Насправді, найнебезпечнішим є те, що контакт з прекрасним а добрі речі чи люди викликають бажання їх знищити. Якщо заздрість сильна, вона може зруйнувати все наше життя, тому що ми починаємо несвідомо прагнути знищити те, що насправді є цінним і добрим у нашому житті. Як результат, шлюби можуть розпастися, деякі люди перестають піклуватися про своє здоров’я, а те, що для них добре, руйнується. У кожній добрій речі є дефіцит, і саме на цьому орієнтуються заздрісники.
щомісяця "Zdrowie"
