Мені 14 років, я підліток. Я харчувався здоровіше близько півроку - мав зайву вагу. Я не дотримувався певної дієти, я просто не їв фаст-фуду та солодощів, я вважав за краще ходити на ногах, ніж автобус. Спочатку я була задоволена собою, худнула такою, якою вона мала бути. Але коли я досягла нормальної ваги, вага продовжувала знижуватися. Хоча я цього взагалі не хотів. Я вже не уявляю, що робити. Замість 10 я схудла на 20 кг, і я мало їжу, харчуюсь нормально, просто без сміття. Я вже надто худий.
Для початку слід відвідати лікаря. Швидка або велика втрата ваги може спричинити багато захворювань, і їх слід виключити. Це може бути надмірно активна щитовидна залоза, проблеми з наднирниками або підшлунковою залозою, захворювання шлунково-кишкового тракту, включаючи кишечник, які загрожують життю, якщо їх не діагностувати та не лікувати. На основі тестів лікар оцінить стан вашого організму і направить вас далі. Якщо всі результати правильні, необхідно відвідати дієтолога разом з батьками і визначити для вас дієту. Також варто шукати круті кулінарні майстер-класи та випробувати себе кухарем. Все це, щоб навчитися харчуватися здорово і добре функціонувати.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
-jest-smaczny-i-zdrowy.jpg)
